Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 14.01.2020. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/211505554.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 14 Янв 2020 01:15:26
Похудальщики, нужно ваше мнение. Так как в физаче
Похудальщики, нужно ваше мнение. Так как в физаче
Похудальщики, нужно ваше мнение. Так как в физаче
Похудальщики, нужно ваше мнение. Так как в физаче
Похудальщики, нужно ваше мнение. Так как в физаче полторы калеки, буду спрашивать тут. И так, на связи жиродрищ, который пытается избавиться от лишнего жира. Рост: ~180, вес сейчас 80.5кг, до этого был вес 87кг, а в самый пик аж 94кг. Последние пол года записывал съеденные калории, но не регулярно и периодически пропускал это. Эту неделю всё записывал подробно и ничего не пропускал. Проблема в том, что за эту неделю я вообще не похудел. Вес как был 80.5кг, так и остался. Как видно на скринах у меня потребление ~1500кКал, и БЖУ в примерно нужном соотношении. За неделю было три занятия на велотренажере по 40 минут.
Почему я не худею? Что я делаю не так?


Втр 14 Янв 2020 01:16:48




А это всё что я сожрал за неделю.

Втр 14 Янв 2020 01:17:44
Зарядку, в которою входит: планка, отжимания и пресс, я не учитывал конечно же.

Втр 14 Янв 2020 01:19:16
бамп

Втр 14 Янв 2020 01:20:17
Воду пью в кол-ве ~2 литра в день, не учитывая чай и кофе без сахара конечно же.

Втр 14 Янв 2020 01:20:41
бамп

Втр 14 Янв 2020 01:21:53
бамп

Втр 14 Янв 2020 01:22:38
бамп

Втр 14 Янв 2020 01:22:57
>>211505554 (OP)
Ебош силовые упражнения

Втр 14 Янв 2020 01:23:45
>>211505916
>Ебош силовые упражнения
А как это связано с похудением?

Втр 14 Янв 2020 01:25:06
>>211505956
Больше мышц - больше энергии расходуется по дефолту

Втр 14 Янв 2020 01:26:05
>>211505554 (OP)
>Почему я не худею? Что я делаю не так?

Потому что ты жирный и мать твоя шлюха, а отец пидор

Втр 14 Янв 2020 01:26:38
>>211506023
>Больше мышц - больше энергии расходуется по дефолту
Но ведь согласно выше сказанному, я должен был в любом случаи что-то скинуть за неделю. Так как 1500кКал в день - это явно дефицит для моего роста/веса.

Втр 14 Янв 2020 01:27:13
>>211506066
>Потому что ты жирный
Ну это же не клеймо и можно исправить по крайне мере я пытаюсь.

Втр 14 Янв 2020 01:27:45
>>211505554 (OP)
>Так как в физаче полторы калеки
В физаче всегда был жиротред.
> Как видно на скринах у меня потребление ~1500кКал
Давай ещё метаболизм запедри,потом от 1 грамма жрачки распирать будет.
> За неделю было три занятия на велотренажере
Красава. Тренировки на дефиците, прощай цнс и эндоркиная. Дефицит для пизд проводящих жизнь на диване плюс иногда ебля с папиком.

Втр 14 Янв 2020 01:29:10
>>211506120
клеймо матери шлюхи и отца пидора не исправить

Втр 14 Янв 2020 01:29:15
>>211506142
>Тренировки на дефиците
Так это же кардио, а не силовые.

Втр 14 Янв 2020 01:29:35
>>211506215
>клеймо матери шлюхи и отца пидора не исправить
Возможно, но хоть не жирным при этом быть.

Втр 14 Янв 2020 01:30:56
>>211506066
жирного могила иправит



Втр 14 Янв 2020 01:32:22
>>211506235
стань жирным пидором шлюхой я бы трахнул такого лол, толстых пацанчиков как баб воспринимаю, сладкая пухлая попка ммм ...

Втр 14 Янв 2020 01:32:44
>>211506218
Что за хуйню ты несёшь. Силовые это тоже кардио. ЧТо касается бега и велотренажёра, то это аэробные тренировки, у них другая биохимия, но это не значит что они лёгкие.

Втр 14 Янв 2020 01:34:07
>>211505554 (OP)
80 к 180 норм соотношение так сказать стандарт веса к росту. Тут как бы или голодать(теряешь не вес жира а мышц и органов) или качаться но только будет вес расти в +

Втр 14 Янв 2020 01:34:52
>>211505554 (OP)
ебаш меф, пухедеешь на раз два

Втр 14 Янв 2020 01:35:13
>>211506453
>80 к 180 норм соотношение так сказать стандарт веса к росту.
Только надо уточнить, 80кг - это подкаченный атлет, или жирный двощер?

Втр 14 Янв 2020 01:35:38
>>211506489
Что такое меф?

Втр 14 Янв 2020 01:36:25
>>211506510
это твоя жирная мамка и отец наркоман пидор

Втр 14 Янв 2020 01:36:27
>>211505554 (OP)
увелич калорийность до 2к, кушай три раза в день, жди. Пол кило в неделю - хороший темпа, не торопи события.

Ты вогнал свой организм в состаяние война/нехуй жрать/смерть пизда, он экономит, ты не худеешь. Типичная ошибка 2х значных айсикью, которые не могут погуглить инфу за 45 минут.

мимо фитоняшка, рекорд 9% жира.

Втр 14 Янв 2020 01:37:11
>>211505554 (OP)
Похудение - процесс крайне медленный, особенно, если ты мезоморф или эндоморф. При правильно подобранной диете ты должен сбрасывать по 5 кг за МЕСЯЦ. Если сбросишь больше - организм наберет все обратно

Втр 14 Янв 2020 01:37:52
>>211506453
Он же сказал что он дрищ, очевидно, что у него и пузо есть и сиськи как у бабы висят. Дрищ если не жирный всегда весит -10 примерно

170 -60
180 -70
и т.д.

Втр 14 Янв 2020 01:38:10
>>211506523

Малогрудая Ебанутая Фемка мефедрон

Втр 14 Янв 2020 01:38:25
>>211506592
фантазер, 5кг за месяц это ахуенно быстро, или это первый месяц, когда ты слил воду.

Втр 14 Янв 2020 01:38:28
>>211506626
>Он же сказал что он дрищ, очевидно, что у него и пузо есть и сиськи как у бабы висят.
Именно. Так как физухой никогда не занимался, у меня и нет мышц.

Втр 14 Янв 2020 01:39:22
>>211506626
лучше пусть в трапа заделается, сисськи жопа уже есть

Втр 14 Янв 2020 01:39:34



Втр 14 Янв 2020 01:40:40
>>211506650
Если не лень, то я бы добавил с 2к до 2,5 к калорийности нормальной (каши/мясо/рыба/овощи/орехи) и пошел делать силовые. Поправишь гормональный фон, жиросжигание пойдет намного быстрее и разгонишь метаболизм. Но только постепенно и если ты не больной.

Втр 14 Янв 2020 01:40:58
>>211505554 (OP)
Пользуй мОзги, они потребляют больше всего, но ты а дваче сидишь и реп слушаешь, потому пользуй мышцы, мозги тебе все равно не нужны.

Втр 14 Янв 2020 01:41:41
>>211506706
какие мерзкие твари

Втр 14 Янв 2020 01:42:16
>>211506799
Инцел, плес!

Втр 14 Янв 2020 01:42:46
[OP]

>>211506752
Я не хочу кокочаться, а только избавиться от лишнего веса.

Втр 14 Янв 2020 01:45:48
>>211506833
но они же мерзкие!? жирные великовозрастные гномо-подобные старухи! будто гномы выросли и расжирели, только две справа еще на женщину похожи.

двачевская шлюха-фемка?

Втр 14 Янв 2020 01:47:44
>>211507010
4 и 6 вполне ебабельны

Втр 14 Янв 2020 01:47:47
>>211506858
ты и не накочаешься не мечтай, приведешь себя в форму, здоровье поправишь. Можешь с мамкой поприседать дома на шее(если она не 80кг конечно) и на турнике по подтягиваться. У тебя сейчас мышечная дистрофия + стопудова тестостерон на нуле, потому что ты жиробубель, повышенный эстраген и сиськи по женскому типу с жиром.

Втр 14 Янв 2020 01:47:50
>>211506858
тогда не избавешься

Втр 14 Янв 2020 01:49:42
>>211507096
и как часто ты со своей мамкой приседаешь?
яб с с ней тоже поприседал

Втр 14 Янв 2020 01:49:55
>>211507010
>твари
>шлюха
>фемка
>гномы
>старухи
Тинейджер-максималист не палится

Втр 14 Янв 2020 01:50:25
>>211507096
тут надо понимать, что природа так сложилась, что мужской особь напрягает мыщцы - хорошо себя чувствует, не напрягает, болеет умирает, гроб кладбище. Никто тебе не предлагает в зал переехать и 10 лет на стероидах сидеть. Физкультурой займись, но с отягощением, потому что со своим весом хуйня, окромя подтягиваний.

Втр 14 Янв 2020 01:51:11
>>211507181
я качок-дурачок с мамой-штангой приседаю.

Втр 14 Янв 2020 01:51:48
>>211507219
>потому что со своим весом хуйня, окромя подтягиваний.
В стойке на руках хоть раз отожмёшься, диваныч?

Втр 14 Янв 2020 01:52:47
>>211507196
Тинейджер-максималист не палится

таки ты старуха, старожитель двача, двревнее зло, старая толстая фемка с усами из подвала двача

сколько тетя тебе лет, если не секрет 30?



Втр 14 Янв 2020 01:55:21
>>211507254
а папа у тебя гиря? на диване сидит, позожителя подпивасного чешит, двача по телевизеру посматривая?

ps: то, что ты дурчек это я уже понял и что мамкая твоя штангой для заводских пацанов работает тоже

Втр 14 Янв 2020 01:55:34
>>211505554 (OP)
>>211505606
Ржу с даунов, которые считают калории на блокноте и делают запись продуктов.
Неужели вы чувствуете меру без подсчетов? Неужели не понятно, насколько ваша активность реализует уничтожение жиров или откладывает их?
такие предурки никогда не придут в форму.

можешь есть хоть Коран с гамбургерами, главное хотябы бегать подольше и все бклет нормально. диеты для даунов. будущие инвалиды.


Втр 14 Янв 2020 01:55:49
>>211507283
раз, да

Втр 14 Янв 2020 01:56:25
>>211507450
> вы НЕ* чувствуете
Фикс

Втр 14 Янв 2020 01:56:35
>>211507283
у стенки на изи отожмусь. равновесия хуй поймаю, не тренирую такую хуйню. Армейский жим делаю на 65 на 3, вешу 80, так что если придрочиться к технике, думаю сдюжу. А ты пади мимодрищик 60кг турникмен?

Втр 14 Янв 2020 01:57:04
[OP]

>>211507450
>Неужели вы чувствуете меру без подсчетов?
Вот именно что не чувствую.
>Неужели не понятно, насколько ваша активность реализует уничтожение жиров или откладывает их?
Если бы мне это было так просто понятно, то я бы не весил под 90кг.

Втр 14 Янв 2020 01:57:12
>>211507438
какой ты остроумный, в камеди заявку отправь.

Втр 14 Янв 2020 02:01:32
>>211505554 (OP)
По ИМТ ты как раз в норме полной.
Твой организм, чтобы не терять вес, то есть не начинать жечь мышечную ткань, накапливает воду. Лишнего жыра уже нет, есть только экстренно необходимый, запасенный на случай тотальной голодухи.

Втр 14 Янв 2020 02:01:38
>>211507324
Так разнервничался, что я тебя разоблачил, что аж с разметкой проебался.Лол

Втр 14 Янв 2020 02:02:35
>>211507532

да, я остроумный.

а ты подпивасный 30-летний кочко-кун инцел в чулках?

камеди клаб - это твой батя-гиря, на шее у мамки твоей, попивая пивс из КиБ, посматривает, от туда ты это знаешь или сам смотришь, к помоям из ТВ корыта приобщаешься?

ps: никогда это говно не смотрел, у меня даже телевизии нету, лол.





Втр 14 Янв 2020 02:02:54
[OP]

>>211507705
>По ИМТ ты как раз в норме полной.
Мои КСЯОМИ весы говорят, что у меня ИМТ 25 и избыточный вес.

Втр 14 Янв 2020 02:03:19
>>211507504
>А ты пади мимодрищик 60кг турникмен?
С чего ты взял? Тоже 80, но слегка заплыл жирком 72 - мой идеальный вес

Втр 14 Янв 2020 02:04:09
>>211505554 (OP)
1. Ты неверно записываешь данные \ пиздишь.
2. У тебя проблемы с гормональной системой.
3. Ты вышел на плато и чтобы его пробить нужно дольше держать заданный калораж.

От наиболее вероятного, к менее вероятному.
1500ккал хватит, чтобы при твоих данных скидывать минимум 0.7кг в неделю (скорее значительно больше).
Хуярь еще неделю на таком же калораже, после чего иди сдавай гормональный пакет анализов. Пролактин, кортизол вот эту всю петрушку (проконсультируйся с врачом).

Долбоебов с "вы что не чувствуете сколько съедаете" - не слушай.
Да. Взвешивайся каждый день. Так ты можешь четче отследить динамику, потому что за день до взвешивания ты мог пережрать углеводов, которые задержали воду. В итоге +1кг.

Втр 14 Янв 2020 02:05:00
>>211507450
После 30 посмейся, юноша

Втр 14 Янв 2020 02:05:15
>>211507768
Так 25 это не избыточный вес. Это норма жпг. Ксиоми пиздит.
Твой вес конечно можно просадить ниже, если совсем голодать. Но тогда ты при каждом срыве голодовки будешь быстро жыреть.

Втр 14 Янв 2020 02:06:09
>>211505554 (OP)
я тут собирался простынку написать, но спросить забыл.
ТЫ РАНЬШЕ БЫЛ ТРОСТИНКОЙ, ИЛИ ВСЕГДА БЫЛ ЖИРОДРЫЩЁМ?


Втр 14 Янв 2020 02:06:19
>>211505554 (OP)
долбоёб. это такой выебон? ну это твой пост? ты при росте 180 имеешь вес 80 а ты знаешь что ты всегото на 5-7 кило выше нормы. ты блядь здесь выёбываешься когда реально люди с ростом 170см имеют вес 120-150 кило. сдохни мразь

Втр 14 Янв 2020 02:06:32
>>211507711
ты не ответила на мой вопрос, кону-тян, тебе 30 и у тебя есть усы? ты живешь в подвале двача?

ps: я с разметкой не ошибся, тов. инспектор, я использовал подчеркивание, чтобы подчеркнуть, отметить, твою заметку о тинейджрестве моем, какую часто пердуны старые используют, дабы место счпостату указать, когда у самих ума нету и крыть нечем, по принципу - я старый, значит умный, а ты молод, значит дурак. но кто дурак и кто стар ... Ом.



Втр 14 Янв 2020 02:07:38
>>211507768
сяоми - для быдла и бомжей, ты быдло и бомж-пидор

Втр 14 Янв 2020 02:07:44
[OP]

>>211507829
>1. Ты неверно записываешь данные \ пиздишь.
Пиздел раньше, но тут ради интереса прям всё всё записывал.
>2. У тебя проблемы с гормональной системой.
Не знаю, не проверял.
>3. Ты вышел на плато и чтобы его пробить нужно дольше держать заданный калораж.
Мне казалось, что это должно быть на более низком весе.
>1500ккал хватит, чтобы при твоих данных скидывать минимум 0.7кг в неделю (скорее значительно больше).
Как раз MyFitnesPal говорит, что я должно сбрасывать в неделю от 0.5 до 0.75 при таком рационе.
>Долбоебов с "вы что не чувствуете сколько съедаете" - не слушай.
А я и не собираюсь. Потому что если я буду слушать себя, то буду нажирать по 3к+ в день калорий.

Втр 14 Янв 2020 02:08:16
>>211507920
Его вес идеально в норме для его генетики.
Поэтому он и не может его так просто уменьшить, организм сопротивляется и химичит как может.

Втр 14 Янв 2020 02:08:38
[OP]

>>211507920
>вес 80 а ты знаешь что ты всегото на 5-7 кило выше нормы
Это походу ты долбоёб. Потому что можно иметь вес в 80кг, имея минимум жира и кучу мышц, а можно быть просто жирной хачьёй.

Втр 14 Янв 2020 02:09:00
>>211507768
Ксяоме, поди ИМТ для китайцев расчитывает

Втр 14 Янв 2020 02:09:10
>>211507868
смеюсь, мха ха ха ха, пью пивас, вино и водофку, качаю мышцу, мозг, баб ебу, гуляю, ЖИВУ, а ты лапу сосешь, пузожитель мамкин, мальчик великовозрастный.

Втр 14 Янв 2020 02:09:22
>>211507906
>ТЫ РАНЬШЕ БЫЛ ТРОСТИНКОЙ,
До 13-ти лет был очень худым, а потом началось.

Втр 14 Янв 2020 02:10:05
>>211507929
>манёвры
Ясно, пиздюк мелкобуквенный

Втр 14 Янв 2020 02:10:11
>>211508026
в попу долбиться стал, сосать, сперма она каллорийная, знаешь ..., вот тебя и разнесло, так?

Втр 14 Янв 2020 02:10:42
>>211508026
Если у тебя нет жирных родственников, лучше сходить проверится на гормоналку.

Втр 14 Янв 2020 02:10:49
>>211507791
обычно такие кул стори просто рассказывают парни которые сами весят 100грам и ессно для них ходить на руках не проблема. Но при этом от гири в 32кг они в обморок падают.

>>211507752
лан че ты оправдываешься то, камеди норм тема, не сцы, не засмеют. Алсо не пил никада, а фиксация на чулках у тебя давно появилась, может я тебя поняшу немного? Ты молоденький?

Втр 14 Янв 2020 02:10:52
>>211508000
>имея минимум жира и кучу мышц
Для этого надо иметь подходящий образ жизни, где калорийное питание регулярное сжигается обильной двигательной активностью.
Что совсем не совмещается с жизнью офисного хомяка, сидящего по 9 часов самого активного времени на жопе.

Втр 14 Янв 2020 02:10:57
>>211508017
>пью пивас, вино и водофку
Хуя быдло какое

Втр 14 Янв 2020 02:11:28
>>211505554 (OP)
>Почему я не худею?
Потому что ты уже не жирный.

>Что я делаю не так?
Не ходишь в качалку.

Ты сжег запасы, которые у тебя были, и гоняешь взад-перед пару литров воды. Сейчас у тебя организм в стадии сохранения ресурсов, потому ты худеть не будешь вообще. Через несколько дней станешь злым, уставшим и перманентно простуженным, если еще не стал. Потом начнешь замечать, как начался пиздец с кожей, сыпятся волосы и слоятся ногти.

Если бы ты не был долбоебом с харкача, то жрал бы протеин и качался.

Втр 14 Янв 2020 02:12:14
[OP]

>>211508100
>Потому что ты уже не жирный.
У меня пузо весит, которое я могу мять как тесто.

Втр 14 Янв 2020 02:12:30
>>211508135
Потому что ты дряблый, блядь

Втр 14 Янв 2020 02:13:01
>>211508100
>то жрал бы протеин
глянь картинки >>211505606

Втр 14 Янв 2020 02:13:18
[OP]

>>211508147
>Потому что ты дряблый
Так это не кожа весит, а жирное пузо.

Втр 14 Янв 2020 02:13:25
>>211508135
Любое пузо можно мять, с разморозкой.

Втр 14 Янв 2020 02:13:28
>>211508049
какие маня-ёвры, дядя федя?

и ведь таки я был прав, ты старый, с усиками, инцел, в колготках из подвала, наверняка еще и в усть-пердюйске живешь, на улицу выйти боишься, но хочется, там ведь четкие пацанчики, которые тебя выебать могут, а ты этого только и хочешь, но боишься. признайся, да?



Втр 14 Янв 2020 02:14:55
>>211508187
>Эти проекции


Втр 14 Янв 2020 02:15:05
>>211508166
>яблоко
>овощи
>яблоко
>овощи
>три совка прота на неделю
>яблоко
>овощи
>молоко
>яблоко
>овощи

Ну и нахуй так жить? Жри жирное мясо с зеленым гарниром и утром плошку хлопьев с протом+молоком.

Втр 14 Янв 2020 02:15:38
[OP]

>>211508253
>Жри жирное мясо
Я не люблю мясные продукты, поэтому пью протеины.

Втр 14 Янв 2020 02:16:13
>>211508187
>>211507752
не ну ты точно хочешь стать трапом, давай уже жопу скидывай в тред заебал

Втр 14 Янв 2020 02:16:28
>>211508081
а ви таки только чаи с кофеем гоняете?

я бидло, лiл! мои какашки умнее тебя, культурнее и цветами пахнут.

ти таки наверное реп слушаешь, вейп тянешь и колготки носишь, таки ведь?

Втр 14 Янв 2020 02:16:42
>>211508178
Я в определенных положениях могу мять свои икры, которые после многих лет велосипедизма и качалки твердые, как камень, когда я стою.

Втр 14 Янв 2020 02:17:17
Прочел, что для поддержания жизни в тушке 80 кг Куну в день надо примерно 1900 калорий, это в состоянии покоя, если жрать скажем 1500 калорий, то организм начинает охуевать и снижает потребление в состоянии покоя, типо "замедляет обмен веществ". То есть жрать те же 2000 калорий, расходуя 1900 + 400 (физ нагрузкой) эффективнее, чем резко обрезать до 1500 расходуя все те же 2300 (естественно соблюдая бжу). Где подводные?

Втр 14 Янв 2020 02:17:41
>>211508272
бля да ты походу тупой, хули тебе тут объясняют а ты вату катаешь. Не люишь мясо жри блять пельмени, нормальную колбасу, курицу, рыбу, яйца. Ты понимаешь что ты как девочка коровка питаешься, а ты блять САМЕЦ.

Втр 14 Янв 2020 02:18:12
>>211508272
Жри яйца и жирный творог. Вообще, лучше куска чеченого ошейка и мраморной говядины под салатик ничего не завезли для приведения себя в форму.

Втр 14 Янв 2020 02:18:15
>>211508337
все верно в целом.

Втр 14 Янв 2020 02:18:36
>>211508298
>ти таки наверное реп слушаешь, вейп тянешь и колготки носишь, таки ведь?
Снова проекции

Втр 14 Янв 2020 02:19:03
[OP]

>>211508350
>пельмени, нормальную колбасу, курицу, рыбу, яйца.
Из всего выше перечисленного мне не нравится. Ты наверное не понял - я не ем мясо/рыбу от слова совсем. И не потому что я в тусовке веганов, а потому что эти продукты мне реально не нравятся.

Втр 14 Янв 2020 02:21:38
>>211508076
мысль о чулках - на дваче полно тедов о чулках постоянно

камеди - РЕАЛЬНО ТУПОЕ ГОВНО, вроде петросяна или как там его

человек, который не пил никогда - человеком и не был никогда, ибо не чувствовал ничего никогда, не мыслил, не жил. Гитлер кстати не пил и где он? а еще не трахался и не любил, лол, вот он пидор, как и ты.

ты наверное не пьешь, не куришь, не вейпишь, не материшься, девочек не трогаешь, уважаешь, любишь, мечтаешь и ждешь, как верная жена воображаемого мужа-тян?

таки я опять оказался прав


Втр 14 Янв 2020 02:22:04
>>211508076
>Ты молоденький?

вот ты и спалился, пидор

Втр 14 Янв 2020 02:22:15
>>211505554 (OP)
>В физаче 1.5 калеки
Пошел нахуй. В жиротреде 24/7 поясняют за всю хуйню. Нахуй ты это в б высрал?

Втр 14 Янв 2020 02:22:54
>>211508397
Ну, если ты действительно не упоротая зоошиза, то экспериментируй с разными видами мяса и рыбы, ранг или поздно что-то по вкусу найдёшь. Вообще, как бы, если ты хочешь быть сильным, красивым и без дряблого пуза, то на яблоках и молоке ты дохуя не достигнешь.

Втр 14 Янв 2020 02:23:08
>>211508397
блять ну ты травишь да. Ну ешь молочку и яйца хотябы поехваший. Тебе надо нажирать 70г белка хотябы в день ЖИВОТНОГО. Творог жри жиробубель веганский.

Втр 14 Янв 2020 02:23:40
[OP]

>>211508530
>то экспериментируй с разными видами мяса и рыбы,
Много чего пробовал - от всего тошнит. Даже от одного вида курицы выворачивает.

Втр 14 Янв 2020 02:23:45

Втр 14 Янв 2020 02:24:43
[OP]

>>211508542
>Ну ешь молочку и яйца хотябы поехваший.
Молочку всю ем, а яйца не люблю.

Втр 14 Янв 2020 02:24:47
>>211508384
ты используешь умные словечки дабы умны казаться, превосходить в споре оппонента, классика, нео ума-то у тебя нет, как и интересов человеческих, вот ты и к деталям цепляешься, когда нечего ответить по-существу, на личность нападешь, личность что вообразил ты себе, деревенский камеди клаб двачер, у которого вся жизнь как черный камеди клаб, лiл.


Втр 14 Янв 2020 02:25:10
>>211508562
Ну все, пизда тебе. Инб4, на бобовых и сейтане у тебя отвалится желчный, даже не надейся на это.

Втр 14 Янв 2020 02:25:17
>>211508501
>>211508486
алкомыслитель в треде все в машину.

девочек трогают мальчики, я с ними только ебусь как гусь.
а милых мальчиков тоже люблю, но их сложно найти в пригодном состоянии к сожалению.

Втр 14 Янв 2020 02:25:24
>>211508000
это походу ты долбоёп потомучто я скозал что он не жиродрищ и он таковым не является. долбень!

Втр 14 Янв 2020 02:25:35
>>211505554 (OP)
Велотренажер как и бег- пустая трата времени, никак не поможет тебе похудеть. Во первых эти упражнения нихуя не интенсивные и не энергозатратные, можно весь день крутить педали , потратишь хорошо если пару сотен калорий. с бегом то же самое, плюс ещё убьешь суставы , когда будешь бахать своей жирной тушей по асфальту и при дефиците калорий, такими занятиями ты только мышцы сожжешь.
Запишись в качалку и делай настоящие упражнения до отказа, 2 раза в неделю.
Плюс нужно ввести более активный образ жизни помимо твоих бесполезных "тренировок" , больше ходи пешком, гуляй, ходи по лестницами вместо лифта, делай работу по дому, вместо того чтобы валяться на диване или за пекой. Такая общая активность тратит в общей сложности больше калорий чем занятия в качалке. Даже после качалки не надо валяться на диване, хоть тебе и кажется что устал, все равно нужно двигаться. И сука не рассчитывай что ты за месяц похудеешь, ты свой жир либо насколько лет нажирал, а тут хочешь мгновенный результат.

Втр 14 Янв 2020 02:26:25
>>211508616
>Ну все, пизда тебе.
Лол, я уже 26 лет так живу. Меня с детства маман не приучила к мясу.

Втр 14 Янв 2020 02:26:48
>>211508562
не разу не встречал человека который не ест потому, что выворачивает И курицу И мясо И рыбу И яйца. Земля тебе пухом, нечего более сказать не могу.

Втр 14 Янв 2020 02:27:59
>>211508600
Щас бы с зеленым всерьез вести разговор
Ти звідкіля? Може ми сусіди?

Втр 14 Янв 2020 02:28:04
>>211508248

но ведь ты двачер? а рзве двачеры не плачутся в каждом треде - "как хочеться тяночку, а ты купил колготки, как хочется кунчика, я сосал меня ебали, купил дилдо на алике, третья мировая скоро" и т.п.?

Втр 14 Янв 2020 02:29:18
>>211508679
двачую

Втр 14 Янв 2020 02:29:24
>>211508625
гусей ебешь?

Втр 14 Янв 2020 02:30:05
>>211505554 (OP)
Дело в том, что ты конченное хуйло. Вот и всё. Типикал жироблядь, которая ЕСТ МАЛО НО ПОЧЕМУ-ТО НЕ ХУДЕЕТ А ТО И ВОВСЕ ТОЛСТЕЕТ!
>но не регулярно и периодически пропускал это
Удивительно нахуй. Оказывается за один день можно отъесть в профит 4.5-9к килокалорий, заодно заполнить гликогеновые депо и затем месяц не худеть даже с ежедневным дефицитом 1к килокалорий! Ебануться нахуй.
>>211506096
Похуй на твои манядефициты в день, ведь ты не регулярен и пропускаешь дни. В, по счастливой случайности, не записанные дни всё спокойно можно отъесть.
А анон тот прав. Худеть без мышц - тупа лол. Худеть без чёткой системы питания - дважды лол. Так могут худеть 1-2%
>>211506120
Если бы можно было исправить, ты бы и исправил.
Алсо, сам худел даже без программок на мобилку с 70 до 55 при росте 175, потому что могу.

Втр 14 Янв 2020 02:30:43
>>211508720
КРЫМ НАШ! говори по человечьи пидор!

у тебя сдохли родственники-знакомые на донбабве? если да, то хорошо и ты сдохни

Втр 14 Янв 2020 02:31:02
[OP]

>>211508679
Ну вот такой я, что поделаешь. А жир свой нажрал всяким печеньем, соусами, конфетами и тд.

Втр 14 Янв 2020 02:31:53
>>211508835
>Пёрд

Втр 14 Янв 2020 02:33:43
>>211505554 (OP)
че за прога?

Втр 14 Янв 2020 02:33:45
>>211505554 (OP)
Ебатт ты дурачее, худеют нормально только на голоде и воде с гречкой на воде, так что хуй ьам плавал, будь дальше жиробасом либо ебашь питьевую диету.

Мимо скиул со 120 до 70 на питьевой

Втр 14 Янв 2020 02:34:06
[OP]

>>211508924
>че за прога?
MyFitnesPal

Втр 14 Янв 2020 02:34:42
>>211508778
Не я сам как гусь, ебусь, шиплю и кусаюсь. Ну если давно не макал карягу и не дрочил, то можно и гусей конечно.

Втр 14 Янв 2020 02:36:10
>>211505554 (OP)
У тебя дохуя эстрогена в организме от такого кол-во калорий а он мешает жиросжиганию, лучше подыми до 2к и больше занимайся.

Втр 14 Янв 2020 02:36:58
>>211505956
При диете без силовых нагрузок ты сжигаешь мышцы в первую очередь. И поверь, что и у дрыща они есть.

Втр 14 Янв 2020 02:37:11
>>211508927
Энджой йор застой желчи, долбоеб.

Втр 14 Янв 2020 02:39:10
>>211509038
У дрыща их и нет. Поэтому как только дрищ начинает ебашить пресс-отжимания-подтягивания, то приобретает охуенную, для дрища, рельефную фигуру.

Втр 14 Янв 2020 02:41:37
>>211509005
>эстрогена
Кортизола конечно же, и да эстрогена там тоже хватает от молочки.

Втр 14 Янв 2020 02:41:39
>>211509117
Если можешь выполнять обычные движения для человека, будь то ходьба, поднятия рук, то они у тебя есть.

Втр 14 Янв 2020 02:41:48
>>211508635
Каким манером бег жжот меньше ходьбы?

Втр 14 Янв 2020 02:43:18
Дешево и сердито


Втр 14 Янв 2020 02:45:21
На связи эктоморф, или как это говно, когда легко набираешь мышцы с жиром и легко просто жир, но и легко и скидываешь. За прошлый год с 112 скинул сначала до 91, потом за последний месяц когда забил на диету и спорт, вернул 97. Чистая прибыль, точнее убыль, вышла -15 за год. Кушал салатики с вареной курицей, по утрам кашку, геркулес/греча, в кочалку пару месяцев ходил за год, пока было тепло велик/футбол. За этот год еще 20-25 надо скинуть. Но тут стоит отметить, что я каждый день бухаю, что похудению мягко говоря, не способствует. В общем для меня, главное питание, где-то калорий 1000 в день с еды, при том, что для похудения нужно 2000, остальное за счет алкоголя приходит. Ну и с диеты в целом внутренности гораздо лучше себя чувствуют. со своего опыта скажу, если питаться правильно, будешь гораздо лучше себя чувствовать.

Карлан 173 роста, больше похож на кочку, чем на пельменя сейчас.

Втр 14 Янв 2020 02:45:41
>>211509199
Ты серьёзно? Ясен хуй, что чисто номинально мышцы и есть. Так же, как двощер чисто номинально и считается мужчиной. Только вот по факту это жалкие какулинки, которые и могут обеспечить дрищу все эти довольно базовые вещи. Так же как и фактически двощер (в большинстве случаев) не считается мужчиной.
Поэтому со своим буквоедством иди-ка ты нахуй.

Втр 14 Янв 2020 02:53:05
>>211509328
Вот именно все эти сопли и сжигаются в первую очередь. Потом двощер видит, что пузо не уходит, и срывается, наедая себе еще больше жира.

Втр 14 Янв 2020 02:57:44
>>211509558
Ты сам-то определись, за дрищей тараторишь или за жироблядей, у которых мышоц по-более, ведь им нужно волочить не 17 имт банку с говном, а ~30 имт кегу с парашей.

Втр 14 Янв 2020 02:59:15
>>211509726
Двачирую. Будучи жыробасом, всегда на изи жим 80, без тренек и вообще безнихуя.

Втр 14 Янв 2020 03:00:38
>>211509726
Еблан, я за силовые нагрузки при похудении.

Втр 14 Янв 2020 03:04:10
>>211509050
Для этого воду и пьешь и жрешь кашку на воде раз в неделю

Втр 14 Янв 2020 03:06:35
>>211509819
Еблан, если их не было до - вообще похуй.
>Потом двощер видит, что пузо не уходит, и срывается, наедая себе еще больше жира.
И тогда этот вариант ещё более вероятен. Ибо без мышц, которых не было, а сохранять было нехуя - даже на подходах к дрищавости не будет видно нижних кубиков пресса. А это куда больше бьёт по самооценке, чем жалкие пиздюльки вместо мышц. Ведь приходилось делать двойную работу.

Втр 14 Янв 2020 03:08:00
>>211505554 (OP)
внимание, без силовых ты только хуйца пососешь. На кардио тренях ( в число которых входит велотренажер) ты можешь нормально скинуть вес только до определенного порога ( который ты скорее всего и достиг) далее тебе небходимо либо перейти на силовые, либо ебашить кардио часами, а не жалкие 40 мин 3 раза в неделю

Втр 14 Янв 2020 03:10:17
Похудение - это всегда дефицит калорий

Втр 14 Янв 2020 03:11:02
>>211510043
> перейти на силовые
ННо тогда его ждет облом.
Придется перейти на обильное питание, и НАЧНЕТ РАСТИ ВЕС.
Он накачает мышц.
А ведь он дрочит на стрелку весов, не забываем, да?
Конечно он станет мускулист и подтянут, но до 90 он добьет быстро.

Втр 14 Янв 2020 03:11:46
>>211510117
Малый вес - не всегда стройность. Организьм подлая сукаблять.

Втр 14 Янв 2020 03:16:12
>>211505554 (OP)
Погляди вот этого товарища. За его слова не ручаюсь, просто гуглил системы тренировок и наткнулся, но на тупого он не похож. Рассказывает грамотно, доходчиво, с юмором, а главное – всё на своём примере.


Втр 14 Янв 2020 03:17:35
>>211510144
ну так то нет, много жрать при этом не обязательно. Мышцы расти током не будут, но расход калорий серьезно увеличится

Втр 14 Янв 2020 03:21:49
>>211510316
На дефиците темнемень не удержишься особо. Будешь заебан насмерть от житухи средневекового батрака, которого ебашить заставляли, а вот кормить не запаривались

Втр 14 Янв 2020 05:56:57
>>211509206
Таким что ты бегаешь 3 раза в неделю, а все остальное время живёшь как овощ, допустим ты тратишь на занятие по 200 калорий, итого 600 в неделю. А общую активность ты должен каждый день сохранять, и общей активностью по 300 калорий в день потратишь 2100 калорий за неделю.

Втр 14 Янв 2020 06:01:36
>>211505554 (OP)
рецепторы привыкли, сделай читмил, отрасти пару кило жиров и заново начни

Втр 14 Янв 2020 06:10:27
>>211508635
Ты это, адепт кокочалочки, в голову кушай. А не думай. Не твоё это.

Втр 14 Янв 2020 06:42:18
>>211513596
Иди побегай 40 минут на дорожке жиробасик, потом поплачешь что он помогает.



← К списку тредов