[OP]

Двачане, сап, как вы научились отжиматься? Дело в том, что я довольно слабый,хотелось подкачаться

>>211941655 (OP)
В детстве в секцию боевых искусств ходил

>>211941655 (OP)
Ты жирный что ли?

БЛЯТЬ ОТЖИМАТЬСЯ С КАЖДЫМ РАЗОМ БОЛЬШЕ НАВЕРНОЕ. ну а так попробуй на коленях отжиматься, я тоже нехуя не умел ща ебашу средне

>>211941655 (OP)
Отжимайся сначала от стены, потом увеличивай угол, отжимаешься от дивана и т.д.

>>211941655 (OP)
Не поможет, даже раскачавшись до пикрила. Уничтожить человека - один звоночек.

>>211941655 (OP)
Отжимайся с колен когда раз по 50 будешь пару подходов делать тогда можно и обычные пробовать

[email: sage]

>>211941655 (OP)
От стены сначала начни отдиматься

>>211941655 (OP)
Есть стал нормально. Мясо, рыбу, сыр, творог каждый день. Сначал от стены, в разьеме от двери( руки на концы дырки ложишь иотжимаешься), мясо на первые разики подкачал и начал отжиматься все больше и лучше.

[OP]

>>211941858
175/67

>>211941655 (OP)

>>211941655 (OP)
>>211946234
Вот так от коленей ОП, чтобы когда руки выпрямлены угла А не было, а когда опускаешься появляется этот угол, типо наколенях балансируешь и перекатываешься