Как же меня заебала моя склонность отвлекаться от любого дела и отпускать внимание в свободный полёт. Я в целом человек целеустремлённый, умный и способный к развитию но стоит мне заняться каким-либо умственным трудом - у меня сразу же начинают плыть мысли и я начинаю аки ебанутый альтабаться между вконтактиком, ютубом и другой хуйнёй что не абсолютно не позволяет мне сосредоточиться на задаче. Я даже сейчас этот пост пишу и раз 10 уже переключился между вкладками, пролистал ленту вк и чекнул транзакцию блокчейна 3 раза. Я блять даже в нофап вкатился, потому что просто с нихуя тянусь к члену и начинаю наяривать. Это СДВГ или ещё чего? К врачу не хочу идти по понятным причинам. Глицин и другие ноотропы не помогают.

>>211878196 (OP)
Мыш?

>>211878271
Сам

>>211878196 (OP)
Бамп

поживи, без интернета неделю, и не читай ничего, фильмы смотри или гуляй, я так осенью делал, полегчало, да даже по другому жить начал, сейчас опять хуево. На хабре пишут, что вообще надо один день в неделю давать мозгу покой от информации, иначе крыша поедет.

>>211878196 (OP)
Это хуёво организованное рабочее пространство. Есть куча вариантов - от отключения интернета до блокировщиков отдельных сайтов и понимания того, что кроме тебя никто этого делать не будет. Такая "проблема" у каждого первого пользователя - лечить здесь нечего (особенно если у тебя нет тяги найти себе какое-нибудь оправдание-диагноз).

>>211878196 (OP)
Гугли "прокрастинация"

>>211878527
Вот бля, сложно будет неделю вообще без интернета ибо работа и я не могу её оставить. Но один день для себя всегда делаю выходным - тупо врубаю музычку/аудиокнигу в наушниках и катаюсь весь день по МЦК.

>>211878581
Блочил все ненужные сайты через хосты, ставил родительский контроль, умышленно врубал 2g на планшете чтобы всё грузило по полчаса и я не мог отвлекаться - ничего из этого надолго не хватало.
>тяги найти себе какое-нибудь оправдание-диагноз
Такого нет, только желание исправиться.
>>211878600
Буду безумно рад, если место возымеет лишь она.

>>211878196 (OP)
Бамп

>>211878196 (OP)
Бамп

>>211878762
> ничего из этого надолго не хватало
Значит нужно найти то, чего хватит. Возможно, отключить интернет совсем и лишить себя возможности исправить положение. Можно, к примеру, поблокировать доступ с роутера на большую часть времени, отпилить кнопку сброса до заводских настроек и сменить пароль на сложную ебанину, которую потом выбросить или кому-нибудь отдать. Можно ещё заменить одну привычку другой - желание зайти куда-нибудь возникает от недостаточной стимуляции: каждый раз как хочется, можно сознательно начинать отжиматься/читать книжку/писать что-нибудь, так что один способ получения стимуляции сменится другим. Читни "The power of Habit" - там это хорошо описано.

Ну или есть ещё вариант каждый раз напоминать себе, что жизнь в любом случае страдание - хоть работай, хоть во вконтакт заходи - и никакого счастья или хотя бы постоянство в ней нет. Если всё так, то почему бы не отпустить себя и не взяться за работу?
Но это нужна осознанность, чтобы при переходе на очередной говносайт остановиться и понять, что удовольствия тебе это не принесёт.

>>211879180
Полезный абзац - годно написал, спасибо!

Медитацию попробуй. На чем-то одном концентрируйся. Или вообщп на пустоте, это не сможешь процентов 90%, но если да, возрадуешься.