>>211935766 (OP) Можешь стать мастером продвинутого фапа_нофапа_нефапа.
Это не слишком просто, но не сложно. Со временем тебе скорее всего, как и мне, тупо это наскучит, зато ты освободишься от зависимости без чувства вины и превозмоганий. Не отрицая, но перерастая, ты победишь.
Вот гайд для бесконтактного массажа простаты. Нет, не шучу. Нечто чуть более сложное чем представление лимона и выделение слюны. Ощущения лучше чем от фапа, лезть в жопу не нужно при этом, ну и полезно для мужского здоровья.
https://pastebin.com/TaFfB5SG А это гайд как ощущать удовольствие как в пинусе во всем теле и приятные сладкие волны, ну и какую-то приятную эмоциональную теплоту и вдохновение бонусом. Не делать, если есть проблемы с сердечно-сосудистой.
Там не все 15 минут важны. По сути просто встаешь в позу всадника, предварительно возбужденным, напрягаешь мышцы мпх и ануса, как бы втягиваешь, и вместе с этим на вдохе напрягаешь все мышцы, умеренно. В дальнейшем не обязательно на вдохе делать, просто освоить так проще и как бы поднять энергию снизу вверх, это типа как сублимация автоматом получается, дает приток сил, радости уму и сердцу.
Ну и если ты деревянный буратино, то есть у тебя плохой контакт со своим телом, типа весь такой неуклюжий белый человек, живущий одной головой, то можешь вот такую вещь попробовать. Это уже не фап, но гораздо лучше, это не раз вытаскивало меня из дикого желания сдохнуть и поднимало настроение под потолок. Только вкат очень постепенный от пары недель до месяца, чтобы получить мощные ощущений. Самый кайф начинается именно при совмещении с ритмом и музыкой. А еще более топовые ощущения когда настраиваешь себя внутри на ощущение объятий. То есть представляешь, как обнимаешь кого-то милого, родного и прочих котят, и щенят, чтобы сердце радовалось, максимально задираешь это ощущение на фоне движения и ритма.
https://pastebin.com/xawBPrsV 
