Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 01.08.2020. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/225859744.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Сбт 01 Авг 2020 05:41:50
привет двач можешь оценить мой вчерашний рацион
привет двач можешь оценить мой вчерашний рационпривет двач можешь оценить мой вчерашний рацион что нравится\не нравится в нем:
завтрак - овсянка (3 столовые ложки) с бананом половинкой яблока и орехами
обед - 10 пельменей с кетчупом, 3 квадратика шоколада с зеленым чаем без сахара
ужин - котлета в тесте
голодным не чувствую себя вот



Сбт 01 Авг 2020 05:42:14
1/7


Сбт 01 Авг 2020 05:42:36
2/7


Сбт 01 Авг 2020 05:42:53
3/7


Сбт 01 Авг 2020 05:43:10
4/7


Сбт 01 Авг 2020 05:43:32
>>225859744 (OP)
>пельменей
>котлета в тесте
Теста и фарша хуй пойми с чем поменьше бы тебе.

Сбт 01 Авг 2020 05:43:38
5/7


Сбт 01 Авг 2020 05:45:35
>>225859774
спасибо ^_^ чем можно заменить (скоро пойду в магазин)? что плохого в тесте с фаршем?


Сбт 01 Авг 2020 05:45:54
6/7


Сбт 01 Авг 2020 05:46:23
Как-то маловато анон. Сколько лет/вес? Я бы весь твой рацион на обед сьел и через час уже голодный был бы. Сам 100 кг машина

Сбт 01 Авг 2020 05:46:35
7/7


Сбт 01 Авг 2020 05:46:37
Очень классный рацион, ты тян ?

Сбт 01 Авг 2020 05:47:50
>>225859744 (OP)
так питаются няшные кунчики?

Сбт 01 Авг 2020 05:48:06
>>225859833
20 годиков 66 кг стараюсь худеть не слишком активно так с:


Сбт 01 Авг 2020 05:49:19
>>225859744 (OP)
Нормально, но от пельменей откажись лучше, имхо. Хз, попробуй супец сварить, если умеешь или чечнетки с пюрешкой.

Сбт 01 Авг 2020 05:49:44
>>225859744 (OP)
Завтрак - хорошо, можно еще йогурт добавить. Обед и ужин так себе, мб конечно и вкусно, но нихуя полезного. Каждый день так обедать и ужинать точно не стоит. Всегда имей овощи и/или фрукты в рационе, каждый день.

Сбт 01 Авг 2020 05:51:06
>>225859841
>ты тян
нет куница
>Очень классный рацион
почему ты разбираешься в этом м?
>>225859861
к сожалению не знаю чем они питаются -___-


Сбт 01 Авг 2020 05:52:02
>>225859869
Мне бы твой рацион, на жратву трачу половину всех своих денег. Ем 4 раза в день, забыл добавить сам 24 лвл. Буквально вот недавно, 10-11 класс, весил как ты, около 70кг, позже уже на курсе 3 универа пошел в зал. С тех пор до сотки распидарасило. Охуено конечно выглядеть как машина, но столько денег уходит на еду

Сбт 01 Авг 2020 05:56:19
>>225859935
>Охуено конечно выглядеть как машина
главное чтобы тебе нравилось с:
>>225859885
>>225859895
спасибо приму к сведению йогурт и пюре только загуглить нужно как готовить суп >_-


Сбт 01 Авг 2020 05:57:51
>>225859869
Ты че от родителей съехал?

Сбт 01 Авг 2020 05:58:09
>>225859812
>что плохого в тесте с фаршем?
Хуёвые жиры, углеводы и паразиты, хуй пойми какая соль и добавки.
>чем можно заменить
Тут слишком много материала.
Вкратце ищи хорошие жиры, полноценные белки и сложные углеводы.
По железу, гормонам и витаминам тоже смотри не просаживай.

Сбт 01 Авг 2020 05:58:57
>>225860005
>нужно как готовить суп
Сырный с грибами и куриный ахуенные. Там главное время уделить и приготовить правильно, а результат по вкусу и полезности того стоит - это в качестве обеда уже совсем не пельмени.

Сбт 01 Авг 2020 06:04:23
>>225860027
вау спасибо очень сложно звучит я так понимаю нужно в специальном университете учиться чтобы в этом всем разбираться
>По железу
мои ограниченные знания подсказывают что речь о яблоках
>гормонам и витаминам тоже смотри не просаживай
не объяснишь для людей со средним iq


Сбт 01 Авг 2020 06:05:05
>>225860127
это ты тот дебил который резал арбуз и палец порезал?

Сбт 01 Авг 2020 06:05:44
>>225860023
нет но они так часто заграницей что фактически живу сам 80% времени где то


Сбт 01 Авг 2020 06:07:47
>>225860137
хах нет не помню такого

Сбт 01 Авг 2020 06:09:03
>>225859744 (OP)
Вешу 54 кг, кушаю в 2-3 раза больше тебя. Хотя питаюсь белково и калорийно, делаю упражнения, но не регулярно. Что-то не так...

Сбт 01 Авг 2020 06:09:12
>>225860146
Чем дома один занимаешся? Есть костюм горничной?

Сбт 01 Авг 2020 06:12:36
>>225859915
>почему ты разбираешься в этом м?
Я не разбираюсь в этом, но тут особо долго думать не надо, чтобы понять , что 20 летнему организму этого мало. Спорт это жизнь, в одну руку гирю, а в другую телефон с аниму, там и здоровый аппетит появится.


Сбт 01 Авг 2020 06:17:30
>>225860206
>Чем дома один занимаешся?
сплю в душевой кабинке выражаюсь матом вслух в остальном все как всегда
>Есть костюм горничной?
сам не зарабатываю чтобы покупать такое :с
>>225860263
>you-re always cute
нет ты!


Сбт 01 Авг 2020 06:18:32
>>225860202
что за упражнения такие волшебные?


Сбт 01 Авг 2020 06:19:43
Пельмени едят с соевым соусом, сраный ты дегенерат.

Сбт 01 Авг 2020 06:22:58
>>225860379
пробовал не понравилось няш

Сбт 01 Авг 2020 06:25:03
>>225860360
Я пытаюсь стать тупа бычарой бабуином, а не ребенком с головой взрослого. Упражнения я делаю, чтобы не уснуть на работе. Отжимания, становая тяга с канистрами по 20л, подтягивания, отжимания от стула на трицепсы, выпады, всякие разные виды приседаний

Сбт 01 Авг 2020 06:28:06
>>225860344
>сам не зарабатываю чтобы покупать такое :с
А хотел бы?показывай попку.

Сбт 01 Авг 2020 06:29:00

Сбт 01 Авг 2020 06:36:12
>>225860513
после тебя

Сбт 01 Авг 2020 06:41:18
>>225859744 (OP)
Ешь больше мяса и меньше углеводов.

Сбт 01 Авг 2020 07:39:27
[email: sage]

>>225859744 (OP)
привет дватч, оцени мой рацион вчерашний, что понравилось, что не понравилось, хуй
завтрак - ничего, обед - какая-то позавчерашняя хуета из недр холодийника и стаканчик чистого фильтрованного воды, ужин - говяжий анус с хлебом
вобщем, голодным себя не чувствую, вот, пизда

Сбт 01 Авг 2020 08:33:01
>>225859744 (OP)
1) Убрать тесто из обеда или ужина, чтобы оно было только раз в день
2) Добавить разнообразия. Вместо яблока разные фрукты, вместо овсянки разные каши, котлета из разного мяса, вместо шоколадки разные сладости.
А так неплохо вроде.

Сбт 01 Авг 2020 08:33:56
>>225859744 (OP)
>обед - 10 пельменей с кетчупом,
с ума сошел.

Сбт 01 Авг 2020 10:51:14
>>225863368
почему так категорично?



← К списку тредов