Как отвлечься от грустного плохого настроения?

Как?

>>235404199 (OP)
Перестать фапать.Через недели две плохого настроения вообще не будет.

>>235404333
Но фап - единственное развлечение, которое мне доставляет. И я не могу ждать 2 недели, мне надо именно сейчас выбросить из головы плохие мысли, но я не могу.

>>235404199 (OP)
берешь и думаешь о другом. насильно. решаешь там загадки играешь в игры итд. банальное перенаправление внимания которое еще называют медитацией только там как правило перенаправляют на органы чувств но суть та же

>>235404541
Не знаю, как-то не выходит. Есть силы только на то, чтобы лежать и плакать в подушку.

>>235404452
>фап - единственное развлечение, которое мне доставляет
двачую

>>235404837
значит тебе не очень то надо отвлечься. плакай!

>>235405072
Мне не нравится, это неприятно и болит голова.

Посмотри как собака срет

>>235405426
Мне не нравится такое.

Web►M (md5:c972f75074208e680868bf908d3d3cfe)
>>235405473

>>235405426
А я улыбнулся, спасибо, анон!

[email: sage]

>>235404199 (OP)
Отлежись пару дней, смотри в потолок и медитируй. Есть только не забывай лол, даже через силу. Потом станет легче.

>>235405521
>А я улыбнулся, спасибо, анон!

>>235405579
Может быть.
Я довольно много ем.

>>235405426
японцы вот посмотрели и придумали двухдверный прадо

>>235405679
Да они вообще извращуги те ещё.

>>235405386
перенос внимания это единственное что ты в принципе можешь сделать. например посредством сна или грабителей или чего нить такогоо. наглый способ через медитацию может выглядеть неестественным потому что подразумевает что ты это не твоя память итд но если тебя беспокоит правильность этого то тебе лучше чувствовать боль дальше. в конце концов страдания можно воспринимать в нейтральном ключе не видя конкретно в боли ничего плохого

>>235404333
Это пиздеж, заявляю как человек не фапающий 2 недели.

>>235404837
У любого негатива есть начало, суть попытаться найти начало эмоции и либо устранить причину, либо переосмыслить то, что с тобой происходит. Вообще, в этом состоит смысл любой рефлексии/самоанализа. Медитация помогает мозгам просто отдохнуть от зацикливания мыслей, путем принудительной фокусировки на совершенно отвлеченных вещах: хочешь космос созерцай, хочешь тренируй слепую печать, хочешь пойди в парке побегай, хочешь музыку послушай, главное погрузиться в процесс полностью!

>>235404199 (OP)
Съесть шоколадку/заварить какао/съсеть банан.
Или сделать какао-банановый коктейль.
В них содержаться вещества, повышающие настроение, да и сладкое само по себе настроение повышает.
+ еще зарубиться в любимую игру.

>>235404199 (OP)
втянул бульбу и захвал грибы эпизод блядь моей борьбы

>>235409720
опять жрать да пиздец

>>235411776
>>235411191