Сап, двощ. Как справиться с СДВ и ОКРом? В последнее время синдром дефицита внимания достиг терминальной стадии, всё это приправлено окром вследствие чего моя работоспособность стремится к 0, а мне надо долги закрывать перед сессией. Разумом я понимаю что нужно делать в короткосрочной перспективе и чем мне это грозит в целом, но задачи не задерживаются долго в голове и, хоть и мне не трудно их выполнять, начать что то делать очень трудно. Стоит ли вести ежедневник и каждый день планировать что-то чёткое на день-два вперёд?_{как перестать быть чмоней?}

>>235423845 (OP)
контрастный душ и зарядка по утрам.

[OP]

бамп

[OP]

бамп

[OP]

бамп

[OP]

бамп

[OP]

БАМП

[OP]

бамп

не знаю, что тебе подсказать. Мне кажется, ты лучше знаешь, как с чем справляться.
В конце концов, поговорить с психологом, в вузе должен быть

[OP]

последний бамп

[OP]

>>235424236
да, психолог есть в вузе. но я из-за дистанта съебал оттуда перед тем как всё началось. по-началу то довольно неплохо со всем справлялся. если можно как-то онлайн встречу провести только, попробую разобраться.

>>235424316
наверняка можно

>>235423845 (OP)
> Как справиться с СДВ и ОКРом?
окончить школу

[OP]

>>235425111
так в шкалке то всё просто было

[OP]

Web►M (md5:be21c50e2ba7b2c361f47f0a1e6a6f7c)
а похуй, раз не утонул буду бампать

[OP]

Web►M (md5:af5dce01f362822860f0c4424a56e7fc)

>>235423845 (OP)
как ты с окр ваще живешь без ежедневника?
У меня ОКР диагностирован с детства, я каждый день пишу план на следующий день, иногда план сразу на неделю с легкими корректировками в течения дня. План на месяц, на год. Я обмазан планированиями.
Без плана я впадаю в ступор и панику

[OP]

>>235429688
>Без плана я впадаю в ступор и панику
раньше у меня всё не было так критично. да и я учился в такой школе с 7 класса, что находился я там по сути 4-5 пар, но зато особо не было домашки. а сейчас судя по всему почалось. паникую и сижу в ступоре, время от времени делаю хаотично какие-то сподвижки.

[OP]

>>235429747
имеется в виду что 4-5 пар каждый день, в некоторые года даже по субботам что-то около 2 пар было

[OP]

Web►M (md5:64d80fe9a54e08c901dc8b977f11057a)

>>235429771
начинай писать мини планы и выполнять их, пока окр тебя не вогнал в полную апатию и депрессию.
отныне твоя жизнь это психотронная тюрьма, в которой узник и надсмотрщик в одном лице. Плюс ОКР на всю жизнь, это не фиксится, но привыкаешь. Из подводных только постепенное выгорание эмоций, так как превращаешься в человека плана

[OP]

Web►M (md5:480d0b446b8a05a7bd6a86611127e828)

[OP]

>>235429829
пиздец, анонче. попробую делать как ты сказал, ведь делать что-то надо. может спорт поможет мне избежать этого, пока начну просто долги по физре делать, далее может в какой-то небольшой ежедневный спорт вкачусь. просто я всегда был слишком ленивый и несобранный для всего такого, но когда мне условия диктовали сверху что делать я выполнял что надо причём условия максимально очевидные уровня пара в расписании или обязательное дз к какому-то дедлайну

>>235429829
пиздос
я в детстве хотел быть начальником, но не своей же тюрьмы

>>235429937
пожалуйста, анон, не будь идиотом, которого отчислили из-за физры
тем более сейчас, когда везде дистан
мимо-староста

>>235429968
>мимо-староста
всегда было интересно зачем им становятся. вот у нас в группе, судя по всему, мыслят как я и никто не хочет себе лишней мороки и дополнительного обязательного общения со всеми преподами, поэтому у нашей группы сейчас нет старосты, лол староста одно время был, но потом отказался от своих обязанностей, но всё ещё что-то делает. любой кто выдвинет свою кандидатуру станет старостой, но никто не хочет.

>>235423845 (OP) >>235423907 >>235423938 >>235424064 >>235424096 >>235424120 >>235424159 >>235424195 >>235424236 >>235424254 >>235424316 >>235424363 >>235425074 >>235425111 >>235425260 >>235429647 >>235429652 >>235429688 >>235429747 >>235429771 >>235429782 >>235429829 >>235429841 >>235429937 >>235429940 >>235429968 >>235430225
> бамп

>>235423845 (OP)
Выпиливание двача и других мест с фаст скроллом, которые утежкляют состояние.
Многочасовые медитации