На меня одного витамин Д3 в чутка повышенных
На меня одного витамин Д3 в чутка повышенных дозировках (5-10 капель по 500 МЕ в день) действует почти как спиды? Замечал эффект неоднократно, начинается почти сразу, на 2-3 день приема, и так же быстро проходит если забить на прием.
- становишься бодрым
- начинаешь делать дела
просто, становится интересно работать. Переделал кучу дел, которые раньше регулярно откладывались.
- усиливаются эмоции
- чувствуешь себя ровно, спокойно
Вся эта апатия получается просто из за нехватки какой-то там витаминки?
https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-u-bolnyh-depressivnymi-rasstroystvami-u-molodyh-lits-sankt-peterburga
>>237523338 (OP) Вполне возможно, тоже стал d3 принимать, тока в таблетках, и действительно, ощущение, что энергии прибавилось. Но на тему последних 3х пунктом, ничего такого не замечал
>>237523338 (OP) >Вся эта апатия получается просто из за нехватки какой-то там витаминки? Из-за дефицита солнечного света, витамин д3 лишь один из аспектов.
>>237523338 (OP) На людей с недостатком солнечного света он так действует. Вот так себя чувствуют нормальные люди и жители южных стран.
>>237523338 (OP) Д3 конечно найс, но я вот пью два раза в год супрадин и норм себя чувствую. И вообще мне кажется лучше пить комплексно, потому что часто бывает, что один витамин без другого не усваивается. Короче, спроси у любого знакомого фармацевта/врача он тебе подскажет
П.С.: иногда курю, но уже бросаю (с НГ, лол)
>>237523338 (OP) Ебашу по 5000 каждый день курсами полет нормальный
А сколько его принимаешь то?
>>237525727 Попробуй не профилактическую дозу а увеличенную на несколько дней. Результат пиздец.
>>237523338 (OP) не слушайте его, это форс уровня вишмастера, повышенные дозы пидорасят ваши печень и почки.
крыса-кун
>>237527513 Пробовал ударные дозировки по 5000 МЕ (10 капелек аквадетрим), результат показался черезчур сильным, так-хорошо-что-аж-плохо, в итоге сейчас пью 2000-2500 МЕ в день, иногда с перерывами на несколько дней если чувствую, что и так нормально.
Вообще думаю сходить сдать анализ, тыщи 2 он стоит.
Находил статьи, что д3 каким то образом может влиять на дофамин и на серотонин, в подробности точно не вдавался т.к. я не ученый. Вот например:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875352/
>>237528156 >Находил статьи, что д3 каким то образом может влиять на дофамин и на серотонин, в подробности точно не вдавался т.к. я не ученый. Вот например: > Щас вообще много исследований насчет д3. Роль его и в раке тоже и в аутоиммунных заболеваниях. Внезапно у многих людей с различными кожными болезнями обнаруживается дефицит д3.
>>237528328 Ну это может быть следствием а не причиной, он же в коже и вырабатывается вроде как. Под воздействием солнечных лучей. Но то что эта витаминка явно недооценена это 100%.
>>237527323 В Супрадине его довольно мало. 500 МЕ. Рекомендуемая Минздравом профилактическая дозировка - 1000 МЕ, для жителей Севера - 1500. Я по 2000+ хуярю пока что, пускай дефицит восполняется. Дальше по анализу видно будет.
>>237528474 а кожа кст. лучше не стала? или и так норм?
>>237528671 Не могу точно сказать. Возможно, но причина может еще и в том что я немного похудел.
8000 МЕ для взрослого человека норма. Попробуй ещё йода захавать по международным нормам, а не по местным, вообще обалдеешь от того, как здорово штырет отсутсвие дефицита микроэлементов!
А потом попробуй полноценное питание нормальными продуктами, а не всякой рафинированной хернёй с отравой, вроде магазинного хлебушка и колбаски "попу съёжит", и вообще вопрёт так, что почувствуешь себя суперменом!
https://pharmateca.ru/ru/archive/article/31678
Важность витамина D как нейростероида (т.е. нейроактивного стероидного гормона) подтверждается тем, что: в головном мозге осуществляется биосинтез активной формы витамина; установлена повсеместная экспрессия рецепторов VDR (vitamin D receptor) в мозгу; активированные VDR-рецепторы принципиально важны для биосинтеза дофамина; витамин D осуществляет регуляцию нейротрофических факторов; проявляет нейропротекторные эффекты; установлены ассоциации дефицита витамина D с рядом нейродегенеративных патологий и когнитивных нарушений; а также синергизм с другими нейростероидами.
>>237528884 Д3 в продуктах мало, совсем. Это надо чисто на жирной рыбе сидеть.
>>237528884 >8000 4000МЕ - 8 капель!
Самофикс!
>>237528972 Там много чего ещё интересного есть
>двач я заторчал на витамине Д
Скорее всего, ты просто впечатлительный.
>>237528972 Главное то, чего там нет.
У тебя от магазинного хлебушка воспалений в ротовой полости не бывает?
>>237523338 (OP) Становлюсь одновременно спокойней и энергичней, если регулярно пью. В связи с ковидомм пью с весны, практически без перерыва. Прерывать не хочется.
>>237529070 Никакие другие витамины и всякие таблеточки "чтобы было норм" не имели вообще никакого эффекта.
>>237529155 Абсолютно тот же эффект. Никому о нем не говорил, чтобы не посчитали ноотропо-шизиком.
Заинтересовали аноны, сегодня схожу в аптеку куплю. Тот что на пике норм?
>>237529782 Да но я его не видел в аптеках месяца два уже. Пришлось купить какой-то другой.
Сдавал анализ на д3 весной, оказался низкий уровень, на границе дефицита и выраженного дефицита. Нашёл в инете схему приема при дефиците и вот два месяца принимал где-то по 7000, а потом по 2000, до сих пор принимаю. Изменений никаких не почувствовал, надо будет опять сдать анализ, проверить поднялся ли вообще. Но тут скорее дело в том, что у меня реальная депра и нужно пиздовать к психотерапевту, а не волшебную таблетку искать.
>>237529862 я принимал эсциталопрам, и реально помогло,
эффект очень мягкий и не заметный, от мыслей конечно не спасает, но становиться похуй
Так что для вката в д3 взять? Капли/таблетки или тот же супрадин для комплекса?
>>237532874 Определенно капли, это самое экономное выходит. Если есть Аквадетрим бери его, если нет, спроси другие. Но я брал другие капли и их там гораздо меньше чем в флаконе Аквадетрима.
В таблетках неудобно регулировать дозировку и выходят они дорого.
В Супрадине его мало, тебе 4 таблетки Супрадина надо чтобы 2000 МЕ выпить, это всего 4 капельки аквадетрима.
[email: Sage] >>237532874 В спортпите возьми витамины или закажи д отдельно
>>237533124 Да дерьмо эти капли, я за 400 брал банку 250 шт по 2500 ед
>>237533200 Ну скажи хоть название че брал.
>>237533124 Я кстати читал где-то, что доза не 2000, а в 2 раза меньше, а 2000 нужно только для людей с хроническими заболеваниями. И ещё много где видел, что советуют в комплексе с магнием. В каплях он есть или там только д3?
>>237533314 Это профилактическая доза для людей с нормальным уровнем, которую рекомендуется осенью-зимой пить.
Дело в том в Скотоублюдии если ты не на Юге, у тебя скорее всего дефицит, разница только в том насколько пиздецовый. Ведь Д3 получается только при нахождении на прямых солнечных лучах и еще совсем чуть-чуть - из морепродуктов, и то не всех. Знакомой врач вообще 7000 МЕ в день выписывал на 2 месяца кажд. день.
>>237533314 Хз насчет магния. Есть Панангин дешевые таблетки это магний+калий.
[email: Sage] >>237533309 Чуть напиздел, за 500 - 360 шт по 2500ед, но это ещё выгоднее.
На айхербе,майпротеин или даже иногда в спортпитовских магазинах вся эта тема намного лучше по цене чем в аптеке
[email: Sage] >>237533577 Панангин тот же аспаркам, только дороже.
https://kdl.ru/analizy-i-tseny/25-on-vitamin-d-summarniy-kaltsiferol
ебашу по 6000 МЕ каждый день уже третий месяц.
Ебашу повышенную потому что анализ сдал, 22.5, а дерматолог сказал что норма 60-80
Из плюсов:
Самочувствие повысилось, сон регулируется лучше
По рыбьему жиру какой положняк? Че там с ним по витаминам Д группы? Может, кто принимсл и то, и другое и опишет эффект
>>237533801 Да хуле толку, если ты живёшь на не юге и не бегаешь пол лета с голым торсом, у тебя будет дефицит, 3 рубля на ветер просто
>>237523338 (OP) Камикадзе тоже гей
>>237533973 Чёт дорого взял
>>237534045 У майпротеина ОСНЕ ебанутая политика: они регулярно выставляют скидки в 40-50 процентов на различные товары, и постоянно приходится мониторить их сайт.
То есть реальная цена таблеток 400 рублей, однако чтобы купить их за 400, нужно ждать пару месяцев.
>>237533973 какая там дозировка
>>237528474 >В Супрадине его довольно мало. 500 МЕ. Рекомендуемая Минздравом профилактическая дозировка - 1000 МЕ, для жителей Севера - 1500. Я по 2000+ хуярю пока что, пускай дефицит восполняется. Дальше по анализу видно будет. Минздрав при дефиците рекомендует хуярить 7000МЕ чтобы скорректировать, а дефицит у 80% расиян
>>237534448 >7000МЕ ща на дваче насоветуют, будет как на той пикче с рукой
>>237534235 У меня так iherb списывал с каpты 30% повтоPно после основного платежа, якобы несколько позиций по скидке кончились, пpодадим тебе не спpосив доpоже.
раз такая тема про витамины, посоветуйте чем железо поднять? у меня анемия, как то пил таблетки что терапевт прописал, хуевило сильно, сначала выпил не посмотрев дозу, так у меня из двух дырок все побежало, потом понизил дозировку, все равно хуевило, понизил до самой минимальной, неа, все равно пиздец
>>237534344 62,5 мкг в одной таблетке.
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/vitamin-d3-softgels/10530530.html
>>237523338 (OP) Ты просто
плацебопитуч радуйся, что тебя прёт с витаминок.
>>237523338 (OP) 500? Хуйня какая то.
Чтоб поднять уровень до нормального надо пить пикрил пару месяцев. Потом уже можно переходить на 2000
>>237534695 скажи это своему терапевту, припишет другие
>>237534606 https://rae-org.ru/system/files/documents/pdf/kr342_deficit_vitamina_d_u_vzroslyh.pdf
>>237534989 Меня слишком сильно разгоняет от 10000 МЕ, прям внутренняя дрожь какая-то. 5000 норм.
>>237535117 Ну видимо дефицита нет, угарай по 500
>>237535086 Это криво написано или я тупой? Они мне предлагают пить ударную дозу раз в неделю или подразумевается по ~7к в день
>>237535382 Еженедельно можно 50 000 МЕ пить, можно 7000 МЕ в день на протяжении недели. Это одно и то же.
>>237535513 Ну не скажи. Ёбнуть 50к в день раз в неделю, чтобы ты охуел или раз в день по мЕньшей дозе хуярить. С 50к так-то и передоз словить можно.
>>237523338 (OP) Может ли быть такое, что типа нейронам мозга не хватает кальция? Или хватает, но просто повышенное количество кальция усиливает нервную передачу? Или это совсем хуйня?
>>237535513 Там в первом же комментарии написано, что 50к это д2, а не д3. как я понял д3 более активен.
>>237529070 >>237523338 (OP) Пью твой пик 20 капель в день, начинал с 30. Терапевт выписала по анализам витамина(стоит кстати 2к). Еще для усвоения надо пить кальций - пью 2 раза кальцемин.
До курса состояние было пиздец просто, вставал в 12, а часов в 7 вечера вырубало, иногда засыпал. И да, читал что избыток кальция токсичен
>>237535578 Не имеет значения, витомен д жирорастворимый, токсичен становится только если на протяжении долгого времени хуяришь большие дозы, от единоразового приёма большой дозы ничего не будет. У нас в рашке принято пить каждый день по 7к, у пиндосов принято 200к раз в месяц, можно 50к в неделю, это одно и то же.
Вот норм ресурс
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki
>>237523338 (OP) Попробуй нормальную дозу. 500ме хватит только для плацебо.
5к-10к для взрослого норма в день.
>>237535696 В таблице везде написано колекальциферол, колекальциферол - это д3
>>237535938 Спасибо за пояснения, анончик.
>>237535697 фикс не кальция, избыток витамина, анон!
>>237535971 >5-10 капель по 500 МЕ Это и есть 2500 - 5000 МЕ
А никто гинкго билобу не упарывает?
>>237537148 да, жопопй читаю.
Но 2500 вроде маловато, энивей.
5к норм, если на юге живешь.
>>237533605 Где гарантия, что там не лактоза в капсулах. Аптеки хотя бы ебут за контрофакт, а магазы спортпита напоминают магазин на диване.
>>237523338 (OP) Оп, я так один раз витаминов Д передознулся и прям охуел. Думал сдохну. Всего трясло, почки болели, в голове какой-то треш творился. Потом водой блювал несколько часов.
>>237537698 Сколько въебал?
>>237523338 (OP) Я 2 раза в месяц пью по 75 000 МЕ, никакого эффекта спидов нет, это ты себе придумал. До этого пил раз в месяц по 150 000, тоже самое.
>>237538193 1) Возможно у ОПа более серьезный дефицит, чем у тебя.
2) Корелляция между дефицитом Д3 и депрессией есть, причем чем сильнее дефицит, тем как правило сильнее может быть депрессия. Статей масса хоть на англ, хоть на обосранном.
3) Влияние на дофамин есть (гугли VDR рецепторы):
Calcitriol/VDR increases dopamine by increasing the enzyme that limits the rate of step for dopamine production (tyrosine hydroxylase) (R).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210580/ Судя по всему, увеличивается скорость синтеза дофамина. В инструкции этого не написано, просто потому что не было пока достаточно исследований, и тут ничего удивительного нет, т.к. биохимия мозга наука сложная и нихуя не до конца исследованная.
>>237537578 У них даже ассортимент частично пересекается, хо-хо-хо. Буквально одни и те же производители, можешь сертификат соответствия просить если хочешь. Или какая тебе ещё гарантия нужна?
>>237528156 >Пробовал ударные дозировки по 5000 МЕ (10 капелек аквадетрим), результат показался черезчур сильным, так-хорошо-что-аж-плохо Просто аквадетрим хуйня, там от вспомогательных веществ много кого тошнит.
Так что решили в итоге, оп пиздабол и хочет чтобы мы убили свои печень и почки или хочет помочь нам и дает годный совет?
>>237523338 (OP) Принимаю д3, и настойку левзеи
Закидываюсь спортивным мельдонием
Короч. Если верить этой статье
>>237538823 >Here we show that in VDR-expressing SH-SY5Y cells, 1,25(OH)2D3 significantly increased production of tyrosine hydroxylase (TH) Д3 существенно увеличивает продукцию тирозина гидрохилазы.
(1,25(OH)2D3 в предложении - это и есть активная форма Д3)
https://en.wikipedia.org/wiki/Tyrosine_hydroxylase Tyrosine hydroxylase это белок, ответственный за катализацию превращения amino acid L-tyrosine to L-3,4-dihydroxyphenylalanine (L-DOPA).
amino acid L-tyrosine - на обосранном, катализирует превращение аминокислоты тирозина в леводопу.
А леводопа это прямой прекурсор дофамина, который используется нашим мозгом при его синтезе.
Так что да, хоть какой-то "ускоряющий" эффект Д3 вполне вероятен, скорее всего особенно он ощутим при серьезных дефицитах, а так же это может играть роль в развитии чисто биохимической депрессии.
Я ни хуя не специалист но выглядит логично.
У вас кальций зашкалит от передозировки витамина Д, сердце стучать будет, почки болеть и т.п. Пейте нормальную дозу по 1-2УЕ в день и не выебывайтесь, по 5-7к в день ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ хотят, ну и дегенераты.
>>237539855 Вообще Д3 принимать полезно, но как спиды не действует.
>>237540762 Чел, врач именно такие дозировки выписывал моей знакомой. Не пожизненно само собой
>>237540789 СТоит обычноум анону попробовать принимать? В ккаих дозировках лучше это делать?
>>237540818 Ну вот врач пусть и выписывает, а то начитаются сейчас - "ряяя, солнышка нет, буду ебашить 7к".
Если реально по анализам так было, врач был норм, оценил и назначил то окей.
>>237523338 (OP) О, тоже пью аквадетрим, с тех пор как доктор от короны прописала, хо-хо-хо.
Когда перестал пить чёт депресняк нахлынул, щас опять начал пить, стало лучше самочувствие.
Только что из аптеки, взял АкваДетрим жидкий, въебал 4к. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ПОЖАЛУЙСТА БЛЯТЬ. мимопитер
>>237523338 (OP) Витамины должен врач прописывать, их просто так нельзя принимать
>>237540908 Хуйня, врачи совковая параша и дегенераты, выписывают часто по 500 МЕ, вообще бесполезную дозу, и не от ума, а просто раньше такая рекомендация была, и они запомнили со своих вузов совковых. Выше свежая рекомендация принимать по 7К нахуй.
А тем временем почти у всех пиздец дефицит
https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-defitsita-vitamina-d-v-rossiyskoy-federatsii Кто боится сдавайте анализ сами и убедитесь, если вы по улице не шляетесь сутками под солнцем то по-любому у вас дефицит
>>237541121 Манятаблица из манястатеек манякопирайтеров для манек
А вот документ
>>237535086
>>237541294 В первый день вряд ли что-то почувствуешь. В какой аптеке ты его нашел? Последние месяцы нигде не видел.
>>237541338 1-2к, как я и сказал. Если планируете принимать овердозы - пиздуйте к врачу.
И какого хуя, дефицит не скорректируется если пить по 2к в день по КД, а не давиться первое время по 7к?
>>237541526 Выше статья, если бы ты умел читать то увидел бы
>Таким образом, в настоящее время доказана недостаточная обеспеченность витамином D как взрослого, так и детского населения Скотоублюдии (сниженные уровни 25(ОН)D
выявляются в среднем у 80 % лиц в общей популяции).
Дефицит витамина Д это <30. При дефиците минздрав в документе выше советует пить 7К МЕ. Около 80% населения должны пить 7К МЕ чтобы скорректировать уровень и потом пить 2К для поддержания. Это рекомендация минздрава. А ты тупенький и несешь хуйню.
>>237541403 Безымянная в соседнем отделе от Пятёрочки, даже на гугл картах не показывается. Я с окраины, если что.
>>237541723 Понял, у меня тоже такая есть в Пятерочке.
>>237541709 Ну все таки дефицит дефициту рознь, легче не париться и сдать анализ, 1.5к сейчас не ахти какие деньги.
Так их можно всю жизнь малыми дозами пить, если живешь в северной жопе без солнца?
Дык а рыбьим жиром можно в таком количестве получить д3?
>>237541911 Нет, рыбий жир это д2
>>237523338 (OP) У тебя просто нехватка витамина Д
>>237541832 Так надо всего тебя изучить, чтоб понять сколько тебе пить, может ты жиробас, у которого усвояемость суперхуевая и т.п. Нюансов много
Гениальный маркетинг Аква Детрима ИТТ
>>237541985 Лень искать, но где-то там был пруф что 10К в день для взрослого человека безопасная доза
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki
>>237542358 Оверпрайсная херня, дешевле в спортпите брать
Колю витамин д раз в месяц.
Полёт пока нормальный
Дозировка - не помню
>>237542433 Если там 120 капсул, то действительно дешевле
>>237542433 >Оверпрайсная херня, дешевле в спортпите брать "Малоустойчив к действию света, легко окисляется."
Это значит, что при более дешевом производстве его могут тупа окислить и в твоей баночке останется плацебо. Надо брать проверенные вещи.
>>237542358 Если б он еще в аптеках был. Им маркетинг не нужен, из за ковида и так раскупили.
>>237533935 Принимаю витамин Д с рыбьим жиром в капсулах т.к. в присутствии жиров он на порядок лучше усваивается.
>>237542751 А аквадетрим дохуя проверен что ли?
Но интересно, вдруг и правда окислился нахуй, сейчас как раз где-то второй месяц как жру первую баночку
>>237542726 отсюда каждый день по штуке, пойду анализ сдам, тред будет похожий отпишусь. По отзывам не встречал того чтобы люди говорили мол после него не корректируется уровень витамина. Хотя у другой фирмы встречал. Что может говорить о качестве.
>>237543109 Ну логично, что чем дороже препарат, тем более тщательно его производят, а дешевому ширпотребу из спортпита типа NOW я бы не стал особо доверять. Плюс транспортировка, хранение. Это же БАДы, за них нихуя никто не отвечает.
>>237543292 >Ну логично, что чем дороже препарат, тем более тщательно его производят Не мамонт.
Аквадетрим всё равно копеечный, а NOW амереканская кампания, вот на амазоне дохуя отзывов. хайп по витамину д кст из америки пошел https://www.amazon.com/NOW-Foods-Vitamin-5000-120-Softgels/dp/B002EA99HE
>>237534695 Попробуй отвар из гвоздей
Создайте тред через недельку если кому то поможет. Может кто то анализ сдаст.
>>237543503 Ты почитай состав препарата от NOW - Extra Virgin Olive Oil. То есть просто ОЛИВКОВОЕ, ебать меня в сраку, МАСЛО.
А у Аквадетрима - Колекальциферол.
Может быть это одно и то же, но я чето сомневаюсь. Мне проще и дешевле салатик каждый день маслом заправлять тогда уж.
>>237544162 Это вспомогательные вещества. У аквадетрима там их больше будет.
>>237544162 Дебич, ты бы сначала сам прочитал состав, а не в глаза долбился.
Про оливковое масло, которое в "другие ингредиенты" и тот же самый Колекальциферол, который можно найти если читать дальше первой строки.
>>237545449 >Это вспомогательные вещества. У аквадетрима там их больше будет. Точно, что-то я зафакапился, спс.
>>237523338 (OP) Именно это пьешь? Спасибо большое, завтра же в аптеку.
чмо благословил этот пост.
>>237527224 >Вот так себя чувствуют нормальные люди и жители южных стран У которых рабочий день 7 часов и после обеда СИЕСТА? хо-хо-хо
>>237523338 (OP) да, видишь уровень соляции напрямую влияет на состояние твоего здоровья. Ты замечал какие латиносы и африканцы бодрые? Потому что у них витамин D хорошо вырабатывается, пушто солнечного света достаточно. А если ты живешь в месте где 24/7 и так 365 дней в году тучи, то само собой нужно пить витамин. Он просто участвует в нескольких реакциях и его нехватка само собой провоцирует дисфункцию одной из метаболических систем
>>237529083 стоматит имеешь ввиду кандидозный или афтозный?
>>237523338 (OP) Купил жидкий, там пишут 1 каплю в день. Или сколько надо? Я обычно на хлеб капаю и съедаю, как правильно нужно?
>>237545911 >тучи Они не останавливают уф излучение, оно бывает разного типа. Проблема в том, что без одежды на воздухе без солнцезащитного крема мы бываем часов 40 в год, естественно будет дефицит. Нужно принимать витамин д или хавать жирную рыбу без термообработки и свежее оливковое масло постоянно. То же самое с фруктами и прочим. Современный городской житель жрёт рафинированную еду с завода, а африканцы хавают облученную уф лучами +сами облучаются.
на самом деле у них тоже может быть дефицит, просто никто не замеряет
>>237547110 эт да, но на счет рыбы я бы не рискнул
>>237547051 Я сдал анализ, у меня уровень был 19, что ниже нормы. Я пью по 10 капель уже месяц, потом сдам ещё раз, посмотрю по результатам. Передоз получить сложно с такими дозами. Если уровень будет в районе 40, то попробую увеличить дозу, хочу поднять до 70
>>237523338 (OP) Кшиштос ушел с ютаба? Чумба, ты ебанутый?
>>237547181 Скумбрию солёную или сёмгу не рискнул бы есть? Ебобо?
>>237547358 я тебя не оскорблял, дружище
>>237523338 (OP) Пью по 20000, нихуя разницы не ощущаю
>>237523338 (OP) Первая пикча оливье
Психодозер вполне успешно ютубит с Усачевым. Камикадзе нашел свою аудиторию. А вот Мэд практически свалил с ютуба.
>>237547413 Ебобо не оскорбление, это просто сленг. Ты слишком чувствительный
мальчик, Томми
>>237547528 Ну ты ебобка :)
>>237547423 Пьешь БАД или аквадетрим?
>>237547856 Аквадетрим - это и есть бад ведь. Или он биологически не активен? Или это - не добавка, но основная еда?
>>237548296 Ну почитай вот это
https://habr.com/ru/post/481490/ Я не говорю что все что не из аптеки пустышка. Я сам хз. На самом деле можно просто попринимать препарат и замерить потом уровень, и станет понятно работает оно или нет.
>>237548644 Бады не являются пустышками. Притом, это очевидно из названия, "биологически активная".
Напротив, бады часто имеют чересчур сильное действие.
>>237548755 Ты почитай там про разницу БАД и лекарственного препарата. Аквадетрим именно лекарственное и контроль за ним куда более серьезный.
>>237523338 (OP) Тоже самое, только я принимаю дэтриферол.
Попробуй ещё витамины группы B от внешторг фарм.
Эти две хуйни вместе работают и делают из тебя альфача.
>>237549039 Витамины группы B как-то колол курсом внутримышечно, от так называемых остеохондрозных болей. Ничего особо не заметил кроме легкой аллергии (чесался).
>>237548755 >это очевидно из названия Доказательство уровня /b. А как тебе
чудодейственные препараты?
>>237548921 Почитал. Похоже, маркетологи аквадетрима лютуют не только итт, но вообще повсюду.
>>237549129 Хорошо бы. Приведи мне пример препарата, на упаковке которого написано "чудодейственный".
Но я видел чудеса и потому знаю, что они встречаются в природе. Не слишком буду удивлён, если и препарат способен сотворить чудо.
Ебанутые, блять. Какие спорт таблетки? Купил за 280р в аптеке Д3 в каплях. А Ваши спортпиты под касарь, в которых дохуя витаминов и они друг друга вытесняют и нихуя не усваиапются.
тред не читал.
пил разный д витамин.
показалось что аквадетрим реально лучше работает других.
но и стоит дофига
>>237523338 (OP) Д3 советую с кальцием еще принимать. Обычный в каплях, желательно не на масляном растворе. Кальций збс усваивается с ним. Плюс у вас всех остеопароз полюбому есть и буду хорошей профилактикой.
Еще витамин Е в капсулах 400мл, шишка колом через час.
Омега3 ваще бесполезный.
Все что знаю.
[email: sage] >>237549780 С К2 его советуют принимать ещё, у эвалара есть. Но сам по себе к вроде легко набрать огурчиками и петрушкой
>>237550030 Помоему это и есть кальций
>>237523338 (OP) сдай анализ на витамин D. будет скорее всего дефицит
[email: sage] >>237550170 Нее
ЭТО ДРУГОЕ
>>237536293 Так себе фикс, всеравно нихуя не понятно о чем ты.
>>237529862 Сходи действительно к психотерапевту или сразу к психиатру. Сам видел в депре года 2-3, вот недавно выписали антидепресанты и психотерапия возымела действие. Так хорошо я себя не чувствовал все эти 2 года. Просто как будто крылья отрастил, а на деле понимаю, что просто пришел в норму.
>>237551810 Психотерапевт это и есть психиатр, он в Скотоублюдию обязан иметь образование психиатра. Это психолог нихуя не обязан
зануда-фикс
>>237551454 Что конкретно тебе непонятно? Ты не понял какой курс мне врач назначила или что с дефицитом д3 становится хуево?
>>237551931 Мне психотерапевт не смог подобрать правильные антидепресанты, и в итоге отправила меня к психиатру. Вот с ней мы уже подобрали рабочие и дозировку, а на психотерапию я продолжил ходить и разбираться в том, как устроена моя психика.
Появились осложнения в том числе и на фоне острого дефицита Витамина Д (делал анализ).
Назначили 5000 единиц в день, в общем, так же внезапно сделал все дела, бодрячком стал. Так и должно быть.
Но ты не расслабляйся даже с такой большой дозировкой как у тебя ты наберешь от 25 до 50 нг\мл, норма 30-60.
Принимать витамин Д нужно пожизненно, у до 90 % людей недостаток витамина в Скотоублюдии.
>>237552134 Ну если годами заниматься психотерапией онли, естественно может и хуже подобрать АД чем псих который чисто АДам лечит. Это нормально. Но образование у нее такое же базовое психиатрическое, без этого не может назваться психотерапевтом. Более того, три года отработать психиатром обязаны прежде чем стать психотерапевтом.
>>237523338 (OP) >5-10 капель Блять. Я уже третий месяц по 4 капли пью, заметил только, что спермы больше стало.
Хуже всего с естественной выработкой Д3 у очень светлокожих.
>>237537698 О, сэйм. Я потом белым говном срал.
>>237552885 Целый флакон что ли ебали? Как же тогда выписывают за 1 прием по 50к МЕ?
>>237523338 (OP) На меня витамин D никак не действует, ни жидкий, ни в таблах
У меня витамишки д3 1000 iu per drop - то есть одна капля покрывает 125% суточной нормы. Капал 2 капли две недели и никакого эффекта
>>237553203 Стандартные в аптеке за 300р с 1 капли 250%.
>>237553203 Тут вот в чем дело - суточная норма она для человека без дефицита.
Два варианта:
1. Либо он у тебя и так в норме был.
2. Либо у тебя дефицит и суточная норма его восполнять будет ооо-чень долго, годами. При дефиците рекомендованный Минздравом вариант восполнения - 7000 МЕ в день на протяжении 2х месяцев.
Второй вариант в Скотоублюдии более вероятен из-за географического расположения. Но чем проводить на себе опыты, легче просто сделать анализ.
Как их вообще пить? Достаточно просто в воду их капать?
>>237553369 Там 500 МЕ в капле же, где ты 250% насчитал?
>>237547856 Бады. У меня анализ то нормальный, но эффекта нет.
>>237553641 В инструкции написано для взрослых 250% суточной нормы в 1 капле
Для детей 125% суточной нормы. Не знаю ка как это работает
>>237553369 Правда? Мне мама с айхерба заказала, они типа супер мощные еще. Может, у вас 25 процентов или пиздежь?
>>237553751 Да хз. Д3 почти везде одно и тоже действующее вещество, только добавками отличаются.
Я вот капли взял в масляном растворе. а бывают еще на спиртовом вроде. Разница в 40р а действующее вещество одно и тоже
>>237553733 Скорее всего какие-то старые советские нормы все еще прописаны где-то, раньше считалось что он чисто для профилактики рахита вот и давали в основном только детям.
На самом деле сомневающимся рекомендую вспомнить, к чему на флоте приводит жесткий дефицит витамина С, и вот представьте что у вас такой же жесткий дефицит не менее важного витамина, естественно это отравляет жизнь. Человек по меркам эволюции очень быстро расселился в настолько холодные и темные края, что нихуя еще не адаптировался к ним генетически.
>>237553751 1000 МЕ в одной капле, у Аквадетрима 500 МЕ
>>237553751 Да я погуглил, это какая-то древняя норма в 200 МЕ в день, это смешная дозировка.
>>237554165 Прием 100 МЕ лицами без избыточного веса приводит к повышению уровня 25(OH)D на <1 нг/мл – 0,4 нг/мл/мкг/сут
85% людей в Скотоублюдии имеют недостаток витамина.
Чтобы было понятно насколько бессмысленны небольшие дозировки
>>237523338 (OP) А у меня такие кругляши по 5000 IU. Мне по сколько глотать в день? Я по одной глотаю. Правда хз что за IU
>>237554373 International units
>>237554373 Тоже самое что МЕ. Я бы не стал больше чем по одной без анализа жрать.
>>237554468 Ну я так и хуярю по одной. Хз, разгицы вообще не заметил.
>>237541947 >д2 А сильно отличается от Д3?
>>237554495 Нее, это дохуя.
Ешь одну раз в 5 дней
>>237554646 На упаковке указано раз в 2 дня
Я пью в 1 ибо на севере
>>237540247 Как левзею принимаешь?
5к МЕ кун вкатился в тред. Начал принимать две недели назад, результат охуенный. У меня постоянно зимой тревожность к ночи и режим по пизде идет. Так вот на третий день приема я сам встал в 8 часов утра вместе с солнцем, а не в 12-13, как обычно. И лег в итоге нормально. Тревожности нет уже просто потому что я засыпаю раньше, чем она у меня обычно начиналась. Единственное о чем жалею что раньше не начал жрать эту йобу.
>>237554645 Д3 вроде лучше усваивается. А еще в рыбьем жире нихуя не только Д2 же, короче без чтения нормальной статьи хз нужен ли он. Но то что в СССР недостаток Д компенсировали рыбим жиром, наверное да, ненамеренно.
>>237554874 Тоже начал вставать рано и ложиться в 10-11, не связывал это правда с витамином. Интересно.
>>237554880 В рыбьем жире дохрена чего есть. В том числе и йод, а у обосранных еще и недостаток йода
>>237554874 Что за хуйня блять, алло. У меня капсулы фальшивые?
Мимо-
>>237554373
>>237555136 У меня с дивана такая гипотеза: д3 солнечный витамин, и он может быть связан с циркадными ритмами. После приема витамина мозг думает, что сейчас полдень, а стало быть через 8-10 часов пора спать, поэтому режим и выправляется. Это при условии если хавать в первой половине дня.
>>237555268 Так может тебе и так норм?
>>237555268 Почему ты думаешь, что я знаю фальшивые или нет? Я в жидкой форме пью.
>>237555357 Да не, сегодня как вялое хуйло сидел, хотя спал 7.5 часов где-то
Принимаю вроде месяца 2
>>237523338 (OP) Ты че долбаеб? Я его каждый день по 10 000 ME пил во время болезни, а до - каждые 5 дней. Ты просто легко внушаемый ебланчик - из тех, кто думает, что вещества заменят тебе волю и работу над собой. Это просто плацебо.
Когда короной болел в рекомендациях врач долбич написал 40 капель аквадерима, я почитав инструкцию решил ну его нахуй и пил по 6 капель, помогло неделя в легкой форме проболел.
>>237555330 >После приема витамина мозг думает, что сейчас полдень Вряд ли. Витамин не вырабатывается мгновенно. Т.е. если вышел на солнце его скачка в крови не будет и соответственно привычки мозга тоже не будет
>>237555407 Ну дефицит Д наверное не единственная причина развития апатии и утомляемости. Значит надо искать другие. В любом случае это не норма если на постоянке, нихуя не норма, обычным людям
норм повседневная жизнь, а не -
как бы добраться до дома как все заебало не могу нихуя делать уже.
>>237523338 (OP) Только на праздниках сдал анализ - 20 единиц, уже дефицит.Вчера вечером 10 капель принял, с утра энергия и бодрость. Все так.
>>237555561 > как бы добраться до дома как все заебало не могу нихуя делать уже. Жиза какая, боже мой
>>237555550 Может я и не прав, других вариантов у меня нет. Как бы там ни было, режим точно от этой хуйни выправился. Эксперимент был чистый, ничего не менял, только витамин пить начал утром.
>>237555412 Просто сейчас у людей сложилось впечатление, что витаминки это так, хуйня, потому что есть всякие поливитамины где всего по немногу и от которых нихуя нет эффекта; еще потому что в еде витаминов много сейчас по сравнению с былыми временами. Но например жесткий дефицит С приводит к смерти от цинги нахуй, с хуев у жесткого дефицита D должны быть незначительные проявления? А как раз его мы нихуя не получаем из пищи, и солнца у нас нет. Все логично
>>237555550 >>237555686 Хотя нет, анон, ты не прав. Я погуглил, написано так:
> Синтез в организме: витамин D₃ образуется в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света из провитамина D₃ (7-дегидрохолестерина). Провитамин D₃ превращается в холекальциферол путём тепловой изомеризации (при температуре тела). В эпидермисе холекальциферол связывается с витамин-D-связывающим белком и в таком виде поступает в кровь и переносится в печень[29]. Нахождение в тени и облачная погода могут уменьшить выработку витамина на 60 % То есть витамин вырабатывается под ультрафиолетом поступает в кровь.
Блять детский утренник, начитался треда и употребил 5600МО полчаса назад, теперь голова заболела
>>237556027 Хех, пиiмав))
>>237556027 Тебе борода, вызывай фельдшеров.
>>237556027 Почитай че там за вспомогательные вещества, мб из за них.
>>237555772 Просто стоит заняться поглубже тебе темой. А не слушать каких-то говорящих голов, не разбираясь в теме. Получить фундаментальное образование. Никакие витамины тебе не помогут с чем бы у тебя там не была проблема, и да, даже всемогущий-витамин-Д-который-вы-знали-на-самом-деле-гормон. Ты просто еще не вырос чтобы понять что жизнь это борьба, и только от твоей воли зависит будет ли от тебя хоть какой-то прок. Даже при всех усилиях тебе просто может не повезти, а ты о каких-то витаминах.
>>237556130 Там написано во время еды надо а я ничего не ел несколько часов, может из-за этого
Я когда пришел к доктору после переезда из Скотоублюдии в Калифронию с жалобами на живот, он на меня посмотрел, спросил откуда я приехал и после прописал конскую дозу витамина Д со словами, что у вас там выше такой-то параллели вообще этого витамина в крове не находят. И, чсх, помогло.
В совке не было цели продать, отсюда и нормы потребления. А в современном мире нам внушают, что даже срать нужно с высокооплачиваемым тренером.
>>237556297 Он такие копейки стоит что просто смешно говорить о завышенных нормах, производителям проще было бы просто поднять чутка цену.
О том что в советские времена современная наука существовала только несколько десятков лет ты не думал? Никто и сейчас не знает досконально как работает биохимия мозга, а тогда тем более знали еще меньше.
У человека в 2к20 новый
орган открыли
Л О Л, какое там нахуй доскональное понимание биохимических процессов.
https://naked-science.ru/article/medicine/mediki-nashli-eshhe-odin-neizvestnyj-organ-chelovecheskogo-tela
>>237556165 Ты походу вообще не понял. У меня без этого витамина апатия была настолько сильной, что какое там нахуй глубокое изучение темы и фундаментальное образование, мне статью в научно-популярном журнале с трудом было возможно прочесть, мозг просто не варил нихуя. Все делал будто из последних сил. И витамин мне помог. Что плохого рассказать анонам, может у них тоже есть подобное и им тоже поможет.
>>237523338 (OP) кшиштовский не исчез с ютюба
>>237555561 рекомендую, комплексное что влияет на апатию утомляемость и все такое, я витамины этой конторы давно упарываю разные, как то врач назначил давно с тех пор постоянно комбинирую разные
https://solgarvitamin.ru/product/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9--%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%81-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC-d3/518
← К списку тредов