За какое время смогу заиметь нормальное тело? Качком быть не хочу, просто более сухим и не дряблым. 176/70. 20 лет. Последние года три ничем не занимался.

[OP]

Сорри что посох достал, только такая фотка есть. Новую день делать.

[OP]

Я схожу покурить, а вы пока отвечайте.

[email: sage]

газ дави на газ

Год.

Кушой белки, кочайся

[OP]

>>237638615
Качалка может сделать просто тело более крепким? Не хочу мышцы увеличивать особо, просто хочу чтобы упругие были.

>>237639507
А за счёт чего ты собрался укреплять? За счёт жира?

[OP]

>>237639553
Если просто просушиться не поможет?

[email: sage]

>>237638335 (OP)
Несчастный таджико-татарин, что, не выдержал без хуетреда для постинга своих старых нюдесов?

>>237639627
Мышцы нужны, чтобы сушиться. Ты будешь таким же желеобразным, только потоньле

Здарова, таджик. Всё ещё листва?

[OP]

>>237639725
Понятно. А мне легко мышцы набрать интересно? Вроде мезоморф, но обхват запястья меньше 17.

[OP]

>>237639856
Хуй подрочили немного, а так листва пока. Попробую сбросить в январе феврале. Не получится схожу к проститутке.

>>237639939
Так тебе давно дрочили уже, не? Или недавно ещё раз?

[OP]

>>237640023
В этом месяце

>>237640134
Бля, ты снова всё заруинил из-за шизы

>>237640134
Когда новый контент будет?

[OP]

>>237640211
Нет желания
>>237640193
Возможно. Но она сказала что листва и не дала, хотя текла. Общаемся с ней, надеюсь смогу листву сбросить.

>>237639939
Ты че ебанутый листва? Сколько тебе лет 25?

>>237639895
Белков будешь набирать 150г в день - будут расти от силовых.

>>237640376
Ты ОП-пост читал, дебс?

>>237640363
> Нет желания
Видимо потому что пока так и не дали, кек.

>176
Это что, какая-то шутка? Почему такой маленький рост?

[OP]

>>237640519
Да скорее всего как сброшу листву перестану постить. Да и надоело уже.

[OP]

>>237640560
Гены азиатские наверное

>>237640567
Неужели займёшься чем-то полезным? Пора бы уже.

>>237640588
Прощу прощения, самурай, не признал!

>>237640451
А ну 20 лет еще норм, я по фотке подумал че он старый такой нахуй, 20 лет вся жизнь впереди, пару раз успеет листву скинуть

[email: sage]

>>237640630
Он татарин

>>237640686
Ещё пару раз подрочат ему и всё

>>237638335 (OP)
>Качком быть не хочу
Бля, почему инцелы это постоянно говорят, особенно когда отмазываются от спорта? Типа не качки не красивые, не буду ходить в качалку. Вы бля серьезно думаете, что вы накачаетесь? Это надо годами заниматься и жрать фарму.

>За какое время смогу заиметь нормальное тело?
Если так ставить вопрос - ни за какое, походишь пару недель, не увидишь результатов (а ведь еще недавно кукарекал НЕ ХОЧУ БЫТЬ КОЧКОЙ) и пойдешь дальше капчевать.

Мотивация за минимум усилий получить максимум профита ущербна.

>>237638335 (OP)

>>237638335 (OP)
>176/70.
Ты уже вырожденец, у тебя рост 176 см ебанутый. Ты вообще никакой ценности из себя как самец не представляешь.

[email: sage]

>>237640785
Это он ещё себе сантиметр прибавил.
До этого был 175 вообще.

>>237640785
А как кто представляю ценность?

>>237640734
В Татарстане были самураи? Походу ОП пиздабол ебаный

>>237640825
+1 см за каждую подрочившую посох снежинка прибавляет

[OP]

>>237640745

> походишь пару недель, не увидишь результатов (а ведь еще недавно кукарекал НЕ ХОЧУ БЫТЬ КОЧКОЙ) и пойдешь дальше капчевать.
С чего ты взял?
> Мотивация за минимум усилий получить максимум профита ущербна.
Ты сам всё это выдумал. Я про такое не говорил вообще.
Ты лучше скажи, чем конкретно заниматься, как питаться? Сам пробовал? На физаче бы спросил, но там людей вроде мало. Если есть гайд то скинь.

>>237640745
>походишь пару недель, не увидишь результатов
Ну хз у меня за пол года уже были результаты

>>237641085
Ебашь рис для пампа мышц

>>237640745
>С чего ты взял?
С того, что ты ленивый мудак.

>Ты сам всё это выдумал. Я про такое не говорил вообще.
Ленивый и тупой. Конечно, это мое мнение, я же его написал. Где я блять приписывал тебе эти слова?

>На физаче бы спросил, но там людей вроде мало. Если есть гайд то скинь.
Очень тупой и ленивый. В том же физаче полно гайдов.

>На физаче бы спросил
Спросил бы, конечно. Так как ты очень тупой и ленивый любитель пиздеть.

>>237640745
>Ну хз у меня за пол года уже были результаты
ВОТ Я ЖЕ ГОВОРИЛ НЕЛЬЗЯ В КАЧАЛКУ ХОДИТЬ МОЖНО СТАТЬ КАЧКОМ А ЭТО НЕКРАСИВО

>>237641283
>>237640745
Каждый тред появляется какой-нибудь мелкохуй обиженка

>>237641502
А если я большехуй обиженка?

>>237641085
если решишь качаться, то когда бушь дрочить, то сперму не выкидывай, а выпивай, а то качком никогда не станешь

>>237638335 (OP)
Без троллинга, а что не так, кроме того, что выглядишь не на 20, а на 30? Это и есть нормальное тело для мужика
мимо топовый зуммер 20 левела

>>237641573
Хоть здесь не пизди, мелкохуй

>>237641632
20лвл - уже устаревший

>>237641632
> Без троллинга, а что не так, кроме того, что выглядишь не на 20, а на 30? Это и есть нормальное тело для мужика
> мимо топовый зуммер 20 левела

>>237641674
Честные 17 см от лобка сверху. Пруфов не будет.

>>237641573
Нужен фотопруф.
Не одному же татарину свой почти-королевский здесь постить.

>>237638335 (OP)
Поздравляю, анон.
Я сделал тебе нормальное тело всего за минуту.

>>237638335 (OP)
>За какое время смогу заиметь нормальное тело?
>Качком быть не хочу, просто более сухим и не дряблым

за года 1.5-2 тренировок в зале без фармы
это тебе нужно, набрать мышц, а потом подсушится, ты не будешь кочком, будут те же кондиции что и на фото, ток будут более-менее выражены мышцы, будет пресс, будут грудные, короче весь торс надо делать либо хуета жирная
качком не станешь, так как быстро упрешься в потолок, а мучатся и ебатся в зале до отказа ты не будешь уж точно

>>237641756
Теперь нужно переместить посох к левой культе

>>237641951
Доставлено

[OP]

>>237641756
>>237641951
>>237642229
Что у вас с чувством юмора?

>>237640745
кочка это образ жизни. В плане, реально все вокруг этого вертеться начинает - регулярное ПП, стабильный сон и минимизация стресса сильно отметает варики, что ты можешь вообще делать в оставшееся время, а иначе результатов будет пук. Алсо, если раскачаешься и надоест - навсегда одрыщать обратно будет проблематично, примерно как похудеть с серьезного ожирения. При отсутствии нагрузок и слежки за питанием будешь отныне катиться в жиробубеля. Да чего я говорю, посмотри на экс-качков, сухих дедов среди них единицы.

>>237638335 (OP)
У тебя и так нормальное тело.

[OP]

А тред живёт, а тред живёт,
Болею очень, температура,
Лежу и бампаю как дура.

[OP]

>>237644335
Жиродрыщ же

>>237638335 (OP)
Ну за месяцев 6 можно спокойно привести тело в тонус, за месяцев 12-18 сможешь сделать красивое тело. Но тебе не хватит самодисциплины, так что забей и продолжай кушать пироженки, таджик.

[OP]

>>237647366
> Ну за месяцев 6 можно спокойно привести тело в тонус,
Это сколько часов в неделю?

>>237647432
3 раза в неделю, по часу минимум. Только нормально, а не сделал подход и пять минут в телефон залипаешь.

>>237638335 (OP)
А можно, пожалуйста, узнать, зачем ты вытащил из трусов бИвингер и показываешь?

>>237647222
Хуедрыщ, ты еще жиродрищей не видел, пиздуй спать, ЧМО.

[OP]

>>237648023
>>237638373

>>237643428
Оно у нас есть.

>>237648078
бИвингер

[email: sage]

>>237638335 (OP)
Забей нахуй на зал.
Покупаешь штангу домой, достаточно даже кг 60 и каждый раз проходя мимо нее поднимаешь жим лежа раз 20-30, ты должен ловить кайф от процесса поднимания, тогда будет результат.
Вообще это хуйня, занимайся боксом и будешь ебать всех и вся, покупай боксерский мешок и тренируйся бить как ггг

>>237638335 (OP)
бИвингер

>>237638335 (OP)
бИвингер

>>237638335 (OP)
Хуй то ты зачем вытащил?
Так еще и замазал по итогу, раз вытаскивал, надо было хвастаться!

>>237638335 (OP)
Мне нравится, возбуждает. Показывай посох давай

>>237638335 (OP)
бИвингер

>>237651023
Показывает бИвингер

[OP]

Да успокойся. Хочешь посмотреть поиском по картинкам воспользуйся может выйдет версия цензуры.

>>237639507
Да ты не волнуйся, в качалке не "перекачаешься".
Да и вообще норм у тебя тело. На белки профицит калорий особо не налегай - мышцы без жира не растут. Просто занимайся чем-то в своё удовольствие, мышцы придут в тонус, слегка окрепнешь.
Ну хочешь, можешь жрать как не в себя и качаться, потом сушиться, потом сдуваться и так по кругу. Качалка - такой же тупой и бесполезный аутизм, как задротство. Но если приносит удовольствие, то почему бы и нет?

>>237656411
Вот это елда! С такой елдой можно вообще не волноваться о фигуре.

[OP]

>>237655866
> Да и вообще норм у тебя тело.
>>237644335
> У тебя и так нормальное тело.

Впервые такое на двачах слышу

>>237638335 (OP)
>Качком быть не хочу
Ну и даун

>>237638335 (OP)
Полгода, подтянешь тело и норм будет. Достаточно 2 раза в неделю по часу-полтора неленивых тренировок

>>237656411
> этот коварный змей
А нахуя тебе качаться тогда? И так всё норм

>>237638335 (OP)
год может больше

>>237638335 (OP)
Полгода-год