Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 23.02.2021. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/240770428.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 22 Фев 2021 22:02:21
Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную
Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную

Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную

Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную

Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную

Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную хуиту на похудении?
Вареные крупы, вареное/жареное мясо, яйца, овощи заёбывают уже. Добавляю приправы, острые соусы,заворачиваю мясо в лаваш, но всё равно заёбываюсь. Как разнообразить питание?


Пнд 22 Фев 2021 22:05:20
>>240770428 (OP)
Сразу тебе скажу, тянки не будут давать будь ты худой или толстый.
Не мучай себя и иди пожри нормально.

Пнд 22 Фев 2021 22:06:09
>>240770624
Мне китайская жена и с моими 100 кг даёт, но мне отражение в зеркале не нравится.

Пнд 22 Фев 2021 22:07:32



Пнд 22 Фев 2021 22:08:14
>>240770677
Тогда выбирай что тебе больше нравится: жрать или красивое отражение в зеркале.
/тред

Пнд 22 Фев 2021 22:08:30



Пнд 22 Фев 2021 22:09:33
>>240770816
Так я уверен, что можно готовить не слишком калорийно и при этом вкусно. Просто нефритовый стержень знает как. Поначалу добавление приправ и соусов сделало вкус лучше, но уже приелось.

Пнд 22 Фев 2021 22:09:42
>>240770428 (OP)
Это только первые дни, не волнуйся, потом привыкаешь. Даже к калу можно привыкнуть, если конечно ты спрашиваешь про диетические соусы

Пнд 22 Фев 2021 22:09:46
>>240770428 (OP)
Грибы. Дают вкус, аромат, но при этом совершенно не усваиваются и пролетают через пищевод просто из рта в жопу по прямой.
Помогут скрасить себе унылую диетическую кухню.


Пнд 22 Фев 2021 22:10:42
>>240770905
На прошлом похудении на 30 кг я знатно заебался так есть, не привык. Постоянно срывался.

Пнд 22 Фев 2021 22:11:17
>>240770911
О, спасибо, простой Иван город Тверь. Попробую грибов взять. Но они наверное дорогие, так что не постоянный вариант.

Пнд 22 Фев 2021 22:11:18
>>240770428 (OP)
Годами жру 1 и норм,кетчуп добавляй

Пнд 22 Фев 2021 22:11:40
>>240770428 (OP)
Воздержись от еды на сутки и снова все станет вкусным

Пнд 22 Фев 2021 22:11:41
>>240770895
Используй глутамат натрия или как это хуйня называется.

Пнд 22 Фев 2021 22:12:28
>>240771048
Точно, надо попробовать. Спасибо.

чмо благословил этот пост.

Пнд 22 Фев 2021 22:13:03
>>240770428 (OP)
Покупаешь стевию в таблетках и делаешь с ней лимонад, компот, газировку(заварил ароматизированный чай в очень небольшом количестве воды, остудил, слил нужное количество несоленой минералки и залил в бутылку эту заварку, подсластил по вкусу и немного лимонной кислоты/сока). Со сладким запивоном любое хрючево легче сожрать. Стевия с холодными напитками почти не отличается от сахара. Во всяком случае привыкнуть несложно.

Пнд 22 Фев 2021 22:13:07
>>240770428 (OP)
Годами ем только рис гречку и макароны, еще фрукты и овощи
Мне вообще похуй на еду
иногда могу фастфуд какой нибудь навернуть

Вообще кормление рис для меня это досадная необходимость и лучше было бы вообще не есть. Мечтаю о какой нибудь порошковой смеси, которая содержит необходимые вещества и которую можно безопасно есть всю жизнь, лишь заливая водой

Пнд 22 Фев 2021 22:13:20
>>240770980
То что ты срывался ничего такого, это нормально, организм тоже насиловать не стоит, ты же не поехавший сыроед или затворник-сектант. Даже тот же сахар или мучное можешь навернуть если уж очень охота, а то так крышу рвать ещё больше будет.

Пнд 22 Фев 2021 22:14:07
Ничего се ты ассорти написал.
Вот что я ем.
Кускус
Творог
Гречка
Курогрудка филе
Кабачки
Баклажаны
Капуста всех видов
Макароны кат А
Овсянка

Пнд 22 Фев 2021 22:14:45
[email: sage]

>>240770428 (OP)
>Как разнообразить питание?
>Сам ест вареные крупы, вареное/жареное(!) мясо, яйца, овощи

>как не заебаться есть пресную хуиту на похудении?
>При этом использует приправы, острые соусы,заворачивает мясо в лаваш

Хуя шиза, блять

Пнд 22 Фев 2021 22:15:48
>>240771140
Пробовал сахарозаменители. Стевия противна лично для меня. Для добавления в кашу юзал пикрил. В напитки добавлять и его противно

Пнд 22 Фев 2021 22:16:24
>>240771150
болел короной летом и не чувствовал вкус, как же было ахуенно жрать что угодно. а так я половину ахуенной еды есть тупо не могу, потому что противно. допустим греча (мега полезная, недорогая, питательная), просто блять блевать тянет

Пнд 22 Фев 2021 22:16:46
>>240771150
Витаминные комплексы+протеин+гейнеры+Омега-3. Будут у тебя и белки, и углеводы, и жиры, и витамины. И можешь не есть.

Пнд 22 Фев 2021 22:17:53
>>240771170
Проблема в том, что если я начну есть шоколадки или бургеры, вписывая в каллораж, я не смогу есть немного вкуснятины. Только дохуя. В итоге выйду за норму

Пнд 22 Фев 2021 22:18:23
>>240771230
В детстве не любил кабачки и баклажаны, но надо бы купить и попробовать. Спасибо

чмо благословил этот пост.

Пнд 22 Фев 2021 22:19:31
>>240771396
Блять это ещё запарнее, чем приготовить куриный суп.
Я мечтаю именно о порошке, который просто водой залил и можно хрючить, получая все необходимые вещества и витамины. А ещё лучше было бы стать сгустком энергии, у которого нет никаких ебаных физических потребностей

Пнд 22 Фев 2021 22:20:49
>>240771466
Так ты не хуярь уж по дикому, булку или батончик съел и хватит, ну пополнил ты в этот день + 300-500 калорий, ебать беда.
Спортом займись активным, чтобы организм молотил, тогда вообще можешь ебошить хоть бекон на сахарной ватрушке, вообще похуй будет.

Пнд 22 Фев 2021 22:21:14
>>240771557
Ничего запарного. Разве что в начале. Покупаешь оптом дохуя всего этого, высчитываешь себе норму на каждый день, фасуешь в ежедневные порции. Потратишь на это день своей жизни. Потом просто каждый день заливаешь эту порошковую смесь водой, и пьёшь с утра

Пнд 22 Фев 2021 22:22:18
>>240771015
На авито вешенки глянь, у нас по 100 рублей за 1 кг

Пнд 22 Фев 2021 22:22:48
>>240771642
На словах просто, но потом от вкуса сырка и шоколадки я решу, что в принципе можно недельку поесть по сырку в день, а потом и по два, ну и пиздец. Возможно смогу это пофиксить, но раньше не получалось.
А со спортом, ну хз. В своё время легко жирел, занимаясь 4 раза в неделю тяжелой атлетикой.

Пнд 22 Фев 2021 22:23:31
>>240771721
Спасибо, чекну

Пнд 22 Фев 2021 22:24:02
>>240771150
блядь читал этот пост пару лет назад

Пнд 22 Фев 2021 22:24:26
>>240771753
>тяжелой атлетикой
Ну ты же понимаешь, что ты мышцу качал, а её кормить надо, вес уже мышцы давали.

Кардио хуярь, вот где жир топится.

Пнд 22 Фев 2021 22:25:17
>>240770428 (OP)
Секрет прост. Нужно жрать меньше, а не невкусную еду.

Пнд 22 Фев 2021 22:25:37
>>240771824
Возможно это был я кек
вроде я уже писал что-то подобное здесь
И я все ещё так считаю

Пнд 22 Фев 2021 22:25:43
>>240771856
Никогда не понимал, как можно заниматься кардио. Если я бегу больше 5 минут, я еле дышу и готов упасть и умереть. Более интенсивные нагрузки тем более не выдерживаю.

Пнд 22 Фев 2021 22:26:04
>>240770428 (OP)
Всю жизнь ем в основном кашу и яйца а завтрак обед и ужин, иногда мясо. Мать не любила готовить, чисто на отвали макарон сварит и жри так. Я тоже вырос не умея готовить.

Пнд 22 Фев 2021 22:26:24
>>240771919
Наслаждение и насыщение от пищи идёт не только от вкуса, но и от объёма. Если съесть шоколадок на 3К калорий, всё равно останешься голоден. Я бы остался.

Пнд 22 Фев 2021 22:26:49
>>240770428 (OP)
открою тебе секрет: можно худеть и есть всё, что захочешь, а не только пресную хуйню. Важна калорийность рациона, а не конкретные продукты

Пнд 22 Фев 2021 22:28:51
>>240772029
Так тогда нефритовый стержень наешься. Вкусная кормление рис обычно имеет высокую энергетическую плотность, и дневной рацион может совсем не насытить

Пнд 22 Фев 2021 22:31:00
Дохуя вообще вариантов срезать калорийность:
1) тупо не жрать, когда сильно не хочется (сильно - когда в животе урчит и мысли все только о еде) я так не жру с утра, допустим.
2) есть более жирную пищу. Она дольше усваивается и ты меньше хочешь есть
3) есть пищу с большим кол-вом клетчатки, когда особенно жрать охота. Я ебашил себе на ужин огроменную миску свежего салата, обжирался, а калорий нефритовый стержень там
4) рано лечь спать, главное чтобы не совсем голодным
5) пить вместо еды, чай, воду, можно газировку с заменителями сахара.
6) не отказывать себе в том, чего ты хочешь, но в малых объемах. Хочешь чипсов купи микропачку, кфц - купи одну ножку или три стрипсины, ну и так далее. Нет маленького размера - купи большой, минимум съешь, остальное выкинь, иначе все сожрешь.
7) обожрись любимой едой так, чтобы из ушей полезло, это первый и последний твой прием пищи за день. Дневную норму вряд ли в себя впихнешь.

Пнд 22 Фев 2021 22:32:12
>>240771950
>как можно заниматься кардио.

Бег тож не то.
Я говорю о HIIT - высокоинтенсивный тренинг.
Я их ебашил месяц, первые дня 4 умирал, просто падал от темноты в глазах нахуй на 15 минуте занятий, потом лучше стало + ещё я не курю и проблем с сердцем нет.
Зато организм пожирал всё нахуй, я за месяц 10 кг сбросил так хуяря.




Пнд 22 Фев 2021 22:33:13
>>240772310
Спасибо, простой Иван город Тверь. Многое и так знаю и практикую. Раньше пропускал завтрак, теперь зачем-то ем с утра. Надо бы прекращать, даже не было мыслей об этом, пока ты не упомянул.

Пнд 22 Фев 2021 22:33:40
[email: sage]

Зарепортил бототред

Пнд 22 Фев 2021 22:34:02
>>240772396
Ух пиздец, я помню от одного круга этих ваших табат потом блевать пошёл. Но может и правда стоит просто втянуться. Спасибо за наводку, подумаю

Пнд 22 Фев 2021 22:34:36
>>240770428 (OP)
Может попробуешь ходить в зал или хотя бы бегать?

Пнд 22 Фев 2021 22:35:44
>>240770428 (OP)
Готовь её так, чтобы она не была пресной. Я вообще нефритовый стержень знает, что ты имеешь в виду. Какая кормление рис тебе не пресная, чипсы?

Пнд 22 Фев 2021 22:35:54
[OP]

>>240772492
Сам ты бототред

Пнд 22 Фев 2021 22:37:57
[OP]

>>240772645
Любой фастфуд, снеки, сложные блюда типа лагмана, мясной запеканки, мяса по-французски и прочей поеботы, которая либо очень дорогая, либо очень калорийная, либо требует дохуя времени на готовку, а то и несколько пунктов сразу. Ищу универсальные варианты. Для себя например отметил, что жаренный лук с томатной пастой сильно улучшает вкус макарошек например, если вывалить в них эту пережарку.

Пнд 22 Фев 2021 22:41:10
>>240772310
> обожрись любимой едой так, чтобы из ушей полезло, это первый и последний твой прием пищи за день. Дневную норму вряд ли в себя впихнешь.
Смотря какая кормление рис у него любимая. Каких-нибудь чипсов, шоколадок и бургеров из мака можно в себя за один приём 3к калорий легко впихнуть. И через 3 часа быть снова голодным, как волк. Голоднее, чем был до этого, что обусловлено механизмами метаболизма сахаров и прочих простых углеводов. Получаешь выброс инсулина в кровь для расщепления этих сахаров, и инсулин блокирует процессы расщепления жира для получения энергии на ближайшие часов 8. Поэтому как только все твои сахара усвоились, ты получаешь дикий голод, поскольку тело не может расщеплять накопленный жир для получения энергии и требует ещё углеводов.

Пнд 22 Фев 2021 22:41:32
>>240771328
Разные бренды разных вкусов. Наверняка есть производители, которые делают идеальный стевиозид, просто поискать придется. Вроде ещё в смеси с эритритолом норм или ксилитом.

Пнд 22 Фев 2021 22:43:21
[OP]

>>240773041
Спасибо, анонче, попробую их поискать

Пнд 22 Фев 2021 22:43:32
Добавляй всюду сладкий перец. Охуенно разбавляет рутиный вкус.

Пнд 22 Фев 2021 22:43:35
>>240773041
Такую пробовал, ну это полный отстой, сахар лучше.


Пнд 22 Фев 2021 22:44:01
>>240770428 (OP)
В чём проблема есть нормальную пищу, но в меньших количествах?

Пнд 22 Фев 2021 22:44:14
[OP]

>>240773176
Спасибо, попробую.

чмо благословил этот пост.

Пнд 22 Фев 2021 22:44:17
>>240772792
На чём жаришь?

Пнд 22 Фев 2021 22:44:33
[OP]

>>240773215
Не насыщает

Пнд 22 Фев 2021 22:44:39
>>240772792
Блядь, как таким как ты не впадлу готовить то что готовится дольше чем жрется? Кормить унитаз, и ещё спускать кучу денег на это. Это же тупизм.

Пнд 22 Фев 2021 22:44:42
>>240773215
Нищета.

Пнд 22 Фев 2021 22:45:10
>>240770428 (OP)
Я тоже мозги ебал всякими кашками и давился вареной грудкой, потом просто калории начал считать. Жрал почти все подряд, урезал только хлеб, газировку и пиво со снеками. Минус 17кг. Сейчас вообще ничего не считаю, когда набираю где то 5кг сверху, опять урезаю калорийность на месяц-два.

Пнд 22 Фев 2021 22:45:14
[OP]

>>240773228
На антипригарной сковороде без добавления масла, либо с добавлением буквально капельки растительного

Пнд 22 Фев 2021 22:45:23
>>240770428 (OP)
>Вареные крупы
Ты даун, углеводы перестань жрать

Пнд 22 Фев 2021 22:45:41
[OP]

>>240773246
Поэтому и пытаюсь выяснить, что можно готовить попроще, чтоб было и сытно, и вкусно

Пнд 22 Фев 2021 22:46:06
>>240772792
Загугли пан соусы и научись их готовить. Это очень просто и выведет твою пережаренную грудку на абсолютно новый уровень в плане вкуса. Грибной пан соус, например, который идеально подходит к курице или хачине, приготовить дело 5 минут. Научись делать заправки для салата или просто покупай их. Салат из рукколы, шпината, помидорок черри, листьев салата и красного лука, заправленный кунжутной заправкой - это бомба. Купи вустерширский соус и используй его в приготовлении маринадов. Вообще в принципе по маринадам угори, их целая куча разных охуенных. А вустерширский соус можешь просто в сковородку к курице или хачине под конец плеснуть, чтобы получилась пиздатая глазурь небольшая из него. Глутамат натрия в конце концов купи и хуярь его во всё.

Пнд 22 Фев 2021 22:46:16
[OP]

>>240773298
Чисто белками и жирами дорого питаться

Пнд 22 Фев 2021 22:46:28
>>240773240
Ну так принимая дневную норму калорий ты не похудеешь, хоть манку килограммами жри, надо уменьшать количество калорий в день.

Пнд 22 Фев 2021 22:46:33
>>240773246
Нравится процесс готовки, а затем употребления охуевшего блюда.
мимо

Пнд 22 Фев 2021 22:46:40
>>240772154
Никто и не говорит полностью из неё рацион составлять
Её можно добавлять в рацион, если есть психологическая потребность в насыщенном вкусе

Пнд 22 Фев 2021 22:46:44
[OP]

>>240773341
Огромное спасибо, простой Иван город Тверь.

Пнд 22 Фев 2021 22:47:03
>>240773353
Ну не чистыми, можно и нужно их есть, но чуть-чуть, иначе ты не похудеешь

Пнд 22 Фев 2021 22:47:16
>>240773240
Ну жри тупо макароны с перцем и яишницу, да и все, я почти всю взрослую жизнь так ем. Поддерживаю анона который хочет тупо питательный безвкусный порошок, который быстро разводится и пьется и все.
Как можно быть таким повернутым на хуйне которая существует лишь чтобы не сдохнуть, а уж тем более тратить на нее кучу времени и денег? Никогда не понимал любителей жрать 24/7, а потом ещё кормить унитаз.

Пнд 22 Фев 2021 22:47:51
>>240770428 (OP)
Откуда у тебя деньги на мясо? Ебать в рот? Сколько у тебя зп???? Сколько тебе лет?

Пнд 22 Фев 2021 22:48:19
[OP]

>>240773432
Когда в жизни удовольствий мало, кормление рис доставляет

Пнд 22 Фев 2021 22:49:03
[OP]

>>240773466
Куриная туша в пятёрочке стоит 120 рублей за килограмм, хватает на дохуя приемов пищи. Разве это так дорого: потратить 200-300 рублей в неделю на курочку?

Пнд 22 Фев 2021 22:49:53
>>240773318
Макароны с перцем нахуй, варишь и жрешь. Ты сильно много значения придаешь полной хуйне. Блет, я сегодня весь день не жрал просто потому что сначала кодил, потом играл, потом еще по работе разьебывался, ща роллтона запарю и вообще похуй.
Как вы из еды умудряетесь культ делать то?

Пнд 22 Фев 2021 22:50:18
>>240773181
Я такую на вайлдберрис заказываю.
По началу было как-то странно, потом привык, где-то год её в кофе добавлял, чай так я давно уже без сахара пью.
Сейчас вообще даж порой вообще без неё обхожусь.

Мимо.


Пнд 22 Фев 2021 22:51:38
>>240770428 (OP)
Жидкости пей. Воды больше. Там как минимум 3 кружки воды за день выпивай. По хорошему нужно 1-1,5 литра но это если смогёшь. Пей даже если не хочешь, но когда тошнить уже начинает то бросай

Пнд 22 Фев 2021 22:51:59

>>240773595
Ради удовольствия, тупорылая ты обезьяна.

Пнд 22 Фев 2021 22:52:46
[OP]

>>240773624
Спасибо, простой Иван город Тверь, попробую

Пнд 22 Фев 2021 22:53:15
>>240770428 (OP)
>как не заебаться есть пресную хуиту на похудении?
>Вареные крупы
Какое-то странное у тебя похудение.

Самодельными соусами выруливай. Соусы базовые типа бешамеля, томатного и т.д. научись готовить, и разберись как производные соусы типа сырного от них получаются. Дальше, нафигачиваешь овощей, заливаешь соусом там калорий будет немного даже учитывая, что бешамель - жирный сливочный соус, небольшой кусочек мяса, небольшой кусочек хлеба - и вперёд.

А вообще, одной жрачки мало. На велотренажёр садись, жирный!

Пнд 22 Фев 2021 22:54:38
[OP]

>>240773800
Спасибо за соусы, попробую

Пнд 22 Фев 2021 22:55:11
ПРОСТО пей воду, если хочешь есть, не перехотелось? Тогда только ешь.

Пнд 22 Фев 2021 22:55:56
>>240773394
Загугли, к слову, мексиканскую кухню. Например, чили кон карне. Я когда худел практически только им и питался. Очень вкусно, охуенно сбалансировано в плане белков, углеводов, растительных волокон и прочего, а главное калорий мало и дико сытно. Готовить относительно долго, но при этом активной готовки минут на 20. Всё остальное время оно просто стоит и тушится на слабом огне. Кесадилья - пиздатая тема, готовить просто и быстро. Несколько калорийнее и больше углеводов, но если правильно организуешь своё питание в плане калорийного дефицита, то в ущерб пойти не должно. Тоже одно из моих наиболее часто используемых блюд во время похудения.

Пнд 22 Фев 2021 22:56:04
>>240773723
Какое удовольствие от еды то блядь? Не ну прикольно, пока жуешь там минут 5-10, и то слабый кайф, особенно если это там мясо которое от кости нужно отделять, или ещё какое-то ебливое говно, но это ж минут 5-10 "удовольствия", это ж пизда какая нерациональность. От игорей тех же куда больше удовольствия, при том они не требуют никакой ебли на кухне, и по деньгам хуйню стоят, а можно и пиратить вообще. Еда существует просто чтобы не сдохнуть, можно было бы не тратить время на жрачку - с удовольствием бы так и делал.
У вас что-то с мозгами если вы как-то от этого там особо кайфуете. В детстве не доедали или что?

Пнд 22 Фев 2021 22:56:34
>>240773595
>Как вы из еды умудряетесь культ делать то?

А разве это плохо?
Я тоже раньше не парился, потом пару раз эрозии в желудке словил, что антибиотики пришлось пол месяца хавать и ещё месяц догонятся 4 видами таблеток сидя строго на кашках и бульонах из овощей.
Сейчас нефритовый стержень ты меня переубедишь, что я не должен себе сделать стейк индейки со спаржей на пару на ужин, рот ебал ещё раз желудок лечить.


Пнд 22 Фев 2021 22:57:18
[OP]

>>240773988
Каждый дрочит, как он хочет. Если меня прёт от еды под сериалы, но не прёт от игорей, то я уже ненормальный? Кто-то может удивиться тому, что ты просираешь жизнь за игорями вместо тог, чтоб ебаться день и ночь или кодить круглыми сутками.

Пнд 22 Фев 2021 22:57:33
>>240773988
Ты глупый просто, забей. :)

Пнд 22 Фев 2021 22:57:45
>>240773988
> У вас что-то с мозгами если вы как-то от этого там особо кайфуете.
Ты единственный, кто не кайфует, а с мозгами у всех остальных проблемы? Более того, процесс готовки тоже может приносить удовольствие. Меня прёт, например, готовить, мне это интересно очень.

Пнд 22 Фев 2021 22:59:36
>>240773624
Я не смог, вернулся на сахар, пью черный кофе с сахаром, чай не пью совсем.

Пнд 22 Фев 2021 22:59:58
>>240773289
>растительного
А чё не оливкового?

Пнд 22 Фев 2021 23:00:05
>>240770428 (OP)
Я купил острые тайские перчики консервированные, довольно острые и разнообразие добавляют, а так специи там перец, прованские травы, куркума, паприка. Часто если в чесноке грудки помариновать где-то с час то вкус сильно меняется.

Пнд 22 Фев 2021 23:01:04
>>240774225
Оливки по твоему это зверьки такие?

Пнд 22 Фев 2021 23:01:44
>>240771015
Самые заебатые грибочки это лисички ну или псилоцибы кубенсисы, а самые отстойные это шампиньены

Пнд 22 Фев 2021 23:01:48
>>240774288
Я ими сру.

Пнд 22 Фев 2021 23:01:50
>>240773181
Насчет кислинки и охлаждения не забывай. Именно холодные напитки с добавлением кислого создают лучшую иллюзию вкуса. Без кислинки уже заметно мерзкий привкус, без охлаждения просто гадость, с горячим уже блевотина.

Пнд 22 Фев 2021 23:02:00
Подскажите пожалуйста, если я худею, урезал калории до максимум 1000 в день, я могу позволить себе съесть на эти калории отбивную к примеру? Или пожарить себе яичницу. Вроде не перехожу предел, но неполезно же и не способствует похудению

Пнд 22 Фев 2021 23:02:32
>>240774334
Вот этот пёс шарит. Лисички с жареной картошкой и луком - это очень хорошая вещь. Хоть и не диетическая.

Пнд 22 Фев 2021 23:02:43
>>240774340
Ты козел?

Пнд 22 Фев 2021 23:02:57
>>240774351
Именно сброс веса зависит только от калорий

Пнд 22 Фев 2021 23:03:12
>>240774334
>Самые заебатые грибочки это лисички

Красноголовики (подосиновики) жи.


Пнд 22 Фев 2021 23:03:46
>>240774430
Не, лисички лучшее.

Пнд 22 Фев 2021 23:04:19
>>240774351
Ешь что хочешь, если калорий меньше нормы-будешь худеть.

Пнд 22 Фев 2021 23:04:46
Сброс веса зависит только от калорий, но скажу так, что от некоторых продуктов жрать хочется сильнее. Обычно когда нормальной пищи поел и не хочется обжираться, а со всякими снэками скорее всего так не получится

Пнд 22 Фев 2021 23:05:14
>>240773894
Овощи + соусы, кароч - секрет успеха. Алсо, крупы, хлеб и сахар в неуёмных количествах жрать перестань.

Пнд 22 Фев 2021 23:05:38
>>240774351
Ты ёбнутый, слишком большой калорийный дефицит, нельзя так. 1500 минимум, желательно 2000. Ты не продержишься долго на таком дефиците, навредишь своему организму, заработаешь дефицит микроэлементов и потеряешь практически всю мышечную массу. Но ответ на твой вопрос - да. хачина, яйца, курица, говядина, овощи, даже рис или картофель в небольших количества - это всё абсолютно нормально для похудения. Более того, тебе необходим баланс потребляемых жиров, белков и углеводов.

Пнд 22 Фев 2021 23:05:45
>>240774396
Я крушовица.

Пнд 22 Фев 2021 23:07:07
>>240774579
Не пизди, козлина


Пнд 22 Фев 2021 23:07:57
>>240774351
>отбивную к примеру? Или пожарить себе яичницу
Белка просто въебышь и всё, ничего страшного.
И чёт ты дохуя урезал, 1800-2000 ставь предел хотябы, ато через неделю начнёшь головой ехать.
Я тебя это как человек прошедший это говорю, кукуха протекать будет ахуеешь.

Пнд 22 Фев 2021 23:08:43
>>240770428 (OP)
Вся кормление рис - пресная хуйня
А то что не кажется тебе пресным станет таковым если будешь есть более-менее часто

Пнд 22 Фев 2021 23:09:07
>>240774654
Тогда я будвайзер.

Пнд 22 Фев 2021 23:10:16
>>240774697
> И чёт ты дохуя урезал, 1800-2000 ставь предел хотябы, ато через неделю начнёшь головой ехать.
Вот вот. А потом сорвёшься и начнёшь ещё сильнее только обжираться. Плавали, знаем. Нужна диета, которую ты сможешь годами поддерживать без особых трудностей. А не та, месяц которой тебя превратит в поехавшего вечно вялого авитаминозника с атрофией мышц.

Пнд 22 Фев 2021 23:13:58
>>240774818
>А потом сорвёшься и начнёшь ещё сильнее только обжираться.

Именно.
Я так месяц прожил, на одной грече и фунчозе, порой грудку ещё ел. Через месяц мне уже голоса в голове говорили взять нож и убить кого нибудь. Реально, я начал головой ехать.
И из-за этого я ворвался в макдак и перехуярил там 100500 бургеров с картошкой и макфлури, в пизду эти аскетства.

Пнд 22 Фев 2021 23:14:21
>>240773982
Спасибо, анон!
>>240774227
Спасибо, чекну
>>240774334
Попробую купить, спасибо


чмо благословил этот пост.

Пнд 22 Фев 2021 23:16:32
>>240774351
>Подскажите пожалуйста, если я худею, урезал калории до максимум 1000 в день
Дурак что-ли совсем?! Ты мышечную массу начнёшь терять и заработаешь себе кучу дефицитов со всеми вытекающими.
>я могу позволить себе съесть на эти калории отбивную к примеру?
>неполезно же и не способствует похудению
Худеть нужно не калориями, а сбалансированным рационом + высокоинтенсивными аэробными нагрузками. Первое - это 50% всего съедаемого должно быть клетчаткой, 25% - белковая пища и животные жиры, оставшиеся 25% - угли. Второе - это велотренажёр. Бегать, если сильно жирный, лучше не надо, ибо колени моментально убьёшь.

Пнд 22 Фев 2021 23:17:23
>>240775187
Сук, проебался с разметкой немношк.

Пнд 22 Фев 2021 23:18:47
>>240774757
Мдаа


Пнд 22 Фев 2021 23:19:29
>>240775187
> высокоинтенсивными аэробными нагрузками
Хуита. Не спорю, заебись этим заниматься для укрепления сердечно-сосудистой, но конкретно для похудения нахуй не нужно. Дефицит в 500 калорий и сбалансированный рацион и хоть в кровати лежи целыми днями - будешь худеть медленно, но верно.

Пнд 22 Фев 2021 23:23:15
>>240775358
>но конкретно для похудения нахуй не нужно

Как раз и нужно, у тебя организм начинает стрессовать и включать все свои ресурсы на поглощение, пищу перемалывает в труху и продожает на жире. Печень до 100 грамм в сутки может переработать.
Но и заниматься нужно 6/1 по 30 минут, без разминки.


Пнд 22 Фев 2021 23:23:55
>>240775585
>без разминки.
То есть 30 минут не включая разминку.
фикс

Пнд 22 Фев 2021 23:24:45
>>240775585
Час непрерывного бега сжигает около 600 калорий. Это один большой сникерс, типа. Удачи компенсировать бегом отсутствие калорийного дефицита.

Пнд 22 Фев 2021 23:26:10
>>240775358
>Хуита.
Это ты, балбес, хуита, ибо...
>Дефицит в 500 калорий и сбалансированный рацион и хоть в кровати лежи целыми днями
... после месяца такого лежания организм адаптируется, и метаболизм замедлится.

Пнд 22 Фев 2021 23:27:19
>>240775774
Чёт у меня не адаптировался и так и продолжил терять пол кило в неделю месяцами.

Пнд 22 Фев 2021 23:27:44
>>240775689
>бега

Почему у вас только один бег в голове?
Есть другие виды нагрузок которые не включают вообще бег, а работают на всё тело и жир жгут.
Расширяй кругозор-то свой.

Пнд 22 Фев 2021 23:27:56
>>240771106
мозги себе не спали, дурилка. Почитай сначала про дозировку и побочки.

Пнд 22 Фев 2021 23:28:40
>>240773018
Ты хочешь сказать, что съесть полкило огурцов и 100 грамм отварной говядины будет ПЕРСПЕКТИВНЕЕ, чем аналогичный по калориям гамбургер из макдака?

Пнд 22 Фев 2021 23:28:48
>>240775869
Одна хуйня в плане сжигания калорий.

Пнд 22 Фев 2021 23:29:34
>>240775913
Что ты имеешь в виду под перспективнее?

Пнд 22 Фев 2021 23:30:11
>>240775689
Ебать, дебилы! Забудьте вы про эти калории. Задача - постоянными (3 раза в неделю не менее 45 мин. вполне достаточно) высокоинтенсивными нагрузками разогнать метаболизм = заставить организм не просто жечь калории, а делать это интенсивно.
>Час непрерывного бега сжигает около 600 калорий. Это один большой сникерс, типа. Удачи
А за пределами этого часа ты энергию не расходуешь, правда ведь, балбеса кусок?

Пнд 22 Фев 2021 23:30:20
>>240770428 (OP)
Рецепт похудения

НЕ ЖРИ СЛАДКОЕ ДОЛБОЕБ
ПЕЙ ВОДИЧКУ
ХОДИ ПО ЧАСУ В ДЕНЬ

В остальном жри что хочешь но не пережирай.

Пнд 22 Фев 2021 23:31:21
>>240771015
из сушеных белых грибов получается блендером грибная пудра. Ебошишь ее в соус любой даже чуть-чуть, получается збс. Я обычно беру лук, поджариваю с курицей, шампиньоны опционально, потом закидываю это все в кефир на медленный огонь, тушу минут 10, далее довожу вкус кефиром\солью\сахаром. Отлично идет с соленой овсянкой как завтрак.

Пнд 22 Фев 2021 23:31:27
>>240770428 (OP)
Жаркое - берешь горшок для готовки в духовке
ебашишь туда
картоху
лук
морковку
диетическое мясо
зелень
специи
готовишь 40 мин вроде 230 градусов

Пнд 22 Фев 2021 23:31:44
>>240770428 (OP)
Выглядит вкусно

Пнд 22 Фев 2021 23:32:14
>>240775844
Ты дрищ что-ли хронический наследственный? Индивидуально всё.

Пнд 22 Фев 2021 23:33:18
>>240776091
Спасибо. Кефир кстати никогда не пробовал добавлять в еду во время готовки, надо опробовать
>>240776098
Духовки нет к сожалению

Пнд 22 Фев 2021 23:34:44
>>240776091
вот тебе еще рецепт. Берешь чечевицу мистраль красную, пассату любую, курицы кило, ебошишь в кастрюлю кубиками курицу, пассату, чечевицы пачку и от 0.5 до литра воды. Варишь на медленном огне, ебошишь итальянские травы от котанью, перец, соль, чесночный порошок, ну тут понятно. Получившаяся субстанция очень нажориста на вкус, хороша по кбжу, дохуя белка и отлично переживает заморозку. Самое оно на случай, когда пиздец захотелось жрать, а нечего.

Пнд 22 Фев 2021 23:35:00
>>240776098
>Жаркое
>картоху
>морковку
Ну теперь-то ОП точно похудеет.



Пнд 22 Фев 2021 23:35:03

Пнд 22 Фев 2021 23:35:16
>>240770428 (OP)
Худей на циклической низкоуглеводке. 5-6 дней ебашь жирное и белковое (следи, чтобы в день было не более 10-15% углей от общего числа калорий, любой счетчик это может). Потом 1 день жри свой ебаный тортик (не перебирая калорий, разумеется) и кашу с молоком (ты будешь кончать радугой от вкуса обычной гречки, я гарантирую это). Пей дохуя (3л+ воды) в день.

Можешь спрашивать свои вопросы, я этим (точнее, и этим тоже) деньги уже 10 лет зарабатываю.

Пнд 22 Фев 2021 23:36:05
>>240776221
>Кефир кстати никогда не пробовал добавлять в еду во время готовки, надо опробовать
не слушай того долбоеба. кефир употребляется в холодном виде иначе теряется всякий смысл

Пнд 22 Фев 2021 23:36:43
>>240776327
>>картоху
>>морковку
что не так? я же не говорю опу пиццу жрать запивая колой

Пнд 22 Фев 2021 23:37:04
>>240776305
Спасибо за рецепт, приготовлю
>>240776344
В чём профиты в сравнении с другими схемами питания?

Пнд 22 Фев 2021 23:37:06
>>240776344
а печень запасная в продаже имеется?

Пнд 22 Фев 2021 23:37:52
>>240776401
ты бака? А как вообще тогда тушеные грибы в сметане? Тоже же кисломолочка.

Пнд 22 Фев 2021 23:38:02
>>240770428 (OP)
ешь нормально но нагружай себя физ активностью

лестница вместо лифта
часовые прогулки каждый ебаный день - хоть по квартире ходи похуй
меньше сладкого
больше водички

Пнд 22 Фев 2021 23:38:10
>>240776401
Я ебашил кефир с грибами и сыром. Немного лука зелени и это просто обалденно. Сметана з луком как грица и грибами

Пнд 22 Фев 2021 23:38:33
Я тут недавно охуел от того насколько ебаные ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ калорийные

Пнд 22 Фев 2021 23:39:07
>>240776449
Не так угли в виде картохи и фруктоза в виде моркови. ОП-у для похудению картоху из твоего рецепта лучше на сельдерей (стебли) заменить. Морковку, хер с ней, можно оставить.

Пнд 22 Фев 2021 23:39:26
>>240776520
> тушеные грибы в сметане
так то по правильному сметана добавляется в ГОТОВОЕ блюдо
грибы тушатся в воде

Пнд 22 Фев 2021 23:40:04
>>240776542
>кефир с грибами и сыром
ты наверное любитель окрошки с ведра

Пнд 22 Фев 2021 23:40:17
>>240776344
И тут ты такой гуглишь, какое меню (стол по-старинке) прописывают при жировом гепатозе печени.

>>240776466
Быстро худеешь, риск срыва минимален (т.к. раз в неделю ты по сути ешь, что хочешь), мышцы не уходят (риск из жиробаса стать жиродрыщем снижается).

Пнд 22 Фев 2021 23:41:47
>>240776690
>>240776468
Промахнулся. https://saxarvnorme.ru/kak-nizkouglevodnoe-vysokozhirovoe-pitanie-vliyaet-na-pechen.html вот тебе ссылка на обосранном. Можешь в ангельский - читай пабмед:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19575599/

Пнд 22 Фев 2021 23:42:29
>>240776690
А разве скорость похудения зависит от схемы питания, а не от общего калоража?

Пнд 22 Фев 2021 23:47:23
>>240776834
Да, разумеется. Первые полгода-год если ты худеешь на низкоуглеводке - ты истощаешь запасы гликогена (и пополняешь его в дни загрузки), далее уже похуй.
Кроме того, можно терять жир, а можно мышцы. Ты потеряешь и то, и другое, вопрос в пропорции.

Пнд 22 Фев 2021 23:48:28
>>240777130
Ну может можно было бы попробовать, но безуглеводка - это дорого.

Пнд 22 Фев 2021 23:50:00
Скидывал 104->61. Потом набрал до 85.
Все диеты хуйня. Не надо диет никаких. Нахуй тебе вообще быть не тем, кто ты есть? Нравится жрать — жри.
Понапридумывают себе хуйни в голову и сидят довольные.
Я сейчас жру 1 раз в день что хочу, вес уже 80 тупо от того, что организм не получает нужное кол-во калорий.
И поебать на витамины и что я к 40 развалюсь. За то сейчас живу как мне удобно и по кайфу.

Пнд 22 Фев 2021 23:51:56
>>240770428 (OP)
> Аноны, расскажите, как не заебаться есть пресную хуиту на похудении?
Ты ебанутый? Ты там жопу поменьше хочешь или язву лечишь? Нахера ты только варёное-то жрёшь? Ешь любого приготовления, главное калории считать не забывай.

Пнд 22 Фев 2021 23:51:56




>>240776623
Откуда рецептик взял? Для чего ты свои личные предпочтения пытаешься выдать за стандартный рецепт?

Пнд 22 Фев 2021 23:52:58
>>240777215
Не путай безуглеводку и низкоуглеводку. Похоже, но отличия велики.

Яйца, куриное филе, рыба, немного овсянки стоят достаточно дешево (куриного филе кг 200 рублей, тебе хватит его на 5 дней). Льняное масло - копейки. Всякая трава + зеленые овощи - копейки.

Пнд 22 Фев 2021 23:53:43
>>240776788
а ты умеешь отличать "не добить специфически больную" и "не посадить здоровую"?

Пнд 22 Фев 2021 23:53:44
>>240777321
>И поебать на витамины и что я к 40 развалюсь. За то сейчас живу как мне удобно и по кайфу.



Пнд 22 Фев 2021 23:55:36
>>240777529
Кг хватит на 5 дней? 200 грамм в день это же маленький кусок мяса на 250 калорий. Остальное добивать десятком-другим яиц ежедневно?

Пнд 22 Фев 2021 23:56:42
>>240777572
Это ты походу читать не умеешь.

Пнд 22 Фев 2021 23:56:51
>>240777529
>кг курицы
>жиробасу
>на пять дней
Это ж на сколько процентов от дефолтного для его веса калоража ты собрался его посадить? В кг курицы 2400 ккал в готовом виде, напоминаю, т.е. в сыром где-то около 2к.

Пнд 22 Фев 2021 23:57:50
>>240777574
Пруф ми вронг.
Для чего заебываться, если я хочу быть сейчас на пике своих возможностей, а не через N лет постоянно заебываясь и думая о том, что там дальше будет?
Я хочу сейчас достичь чего-то, а не потом и если мне мешает постоянно думать о готовке, о том что надо сожрать, о том что не надо пропустить тренировочку, постоянно подстраивать свой распорядок дня под тренировки (потому что иначе придется в очередях драться за тренажер) и т.д, то нахуй оно мне сдалось?
Я лучше буду рухлядью в 50, но не заебываясь по хуйне живя до этих 50ти, нежели такой же рухлядью в 70, за то смотрите ка ЗОЖ, спорт, все как на дваче рассказывали

Втр 23 Фев 2021 00:01:42
>>240777703
Зачем? Дохуя зеленых овощей, грибы (кстати, также достаточно дешево и калорийно), любая жирная молочка, масло. Недорогой рыбы также дохуя.

Втр 23 Фев 2021 00:04:30
>>240778148
Рыбу терпеть не могу, а вот молочка в принципе вариант. Правда овощи и грибы калорийности не добавят особо. Но можно хуйню типа творожной массы есть, она калорийная и сытная. Почему бы и не попробовать. Благодарю, анонче

Втр 23 Фев 2021 00:06:32
[email: sage]

разнообразь овощи и фрукты
мне стало похуй когда я стал жрать 5 овощей и 3 вида фруктов в день
сахар в еде ЗАЕБАЛ

Втр 23 Фев 2021 00:07:24

Втр 23 Фев 2021 00:08:26
[email: sage]

>>240771368
соба лапша
с детства ненавижу гречку, собу хоть каждый день готов
не то по веществам, но лучше чем ничего

Втр 23 Фев 2021 00:13:07
[email: sage]

>>240773341
мне жирновато, но чаепитие

Втр 23 Фев 2021 00:14:03
>>240778148
Овощи калорийно? Грибы калорийно? Недорогой рыбы дохуя?
Остается только масло, при наборе основного калоража которым у тебя микробиота и жкт сделает кря через пару месяцев.

Втр 23 Фев 2021 00:20:04
>>240778910
> Недорогой рыбы дохуя?
Да. Условная банка тунца 250г за 60 рублей (вчера покупал по акции в Магните) + зелень по вкусу + пара яиц - это уже пиздатый ужин на 400 калорий.

Втр 23 Фев 2021 00:20:33
>>240770428 (OP)
Ешь че угодно, просто трать калорий больше чем ешь

Втр 23 Фев 2021 00:21:45
>>240776305
>>240773982
да я же свелосипедил пидораха-вариант чили кон карне, много смех

Втр 23 Фев 2021 00:21:48
>>240770428 (OP)
Интервальное голодание

Втр 23 Фев 2021 00:24:18



Делай супы, супы-пюре, обосранные супы, французские супы, бульончики, луковый суп, сырный суп. Их очень много, их легко готовить, их надолго хватает, они вкусные и разнообразные.

Втр 23 Фев 2021 00:24:35
>>240771230
Израильтянин чтоле?

Втр 23 Фев 2021 00:25:21
>>240773624
>>240773181
>>240773041
>>240771328
>>240771140
Сахарозаменители всегда обходятся дороже сахара?

Втр 23 Фев 2021 00:25:39
[email: sage]

>>240770895
В шапке мысль про соль, как едят пресное. Как соль влияет на набор твоей массы? Ты не похудеешь такимы методами. Сколько тебе лет?

Втр 23 Фев 2021 00:27:01
[email: Sage]

>>240779517
Супы охуенные, но не диетические, особенно супы-пюре. Максимум бульон куриный пойдет для диеты, но надо все мясо из него достать, и тогда диетпродукт будет.

Втр 23 Фев 2021 00:30:50
>>240779697
Самый лёгкий способ начать сбрасывать и не заебаться это совмещать очень диетическую пищу: крупы, тушёное мясо, овощи и
чуть менее диетичные супы, так как супы в любом случае будут диетичнее, нежели жареная картоха с хачинкой и шкварками, зато будет разнообразие вкуса и не будет психологической усталости

Втр 23 Фев 2021 00:33:13
Заменил сахар на сахзам, перестал жрать соусы, картошку, фастфуд раз в неделю и в стиле "бургер + диеткола", перестал пить сладкую воду и бухать - скинул 22кг за год. Было 110 на старте.

Втр 23 Фев 2021 00:33:32
>>240779592
Скорее всего, сложнее в производстве и меньше спрос, поэтому не дешевеют. Есть дешёвые, типа аспартама и прочего кала, но они либо очень невкусные либо таят в себе пиздецомы, что бы там научпопобыдло не кукарекало про их безвредность.

Втр 23 Фев 2021 00:34:35
>>240780087
> Есть дешёвые, типа аспартама и прочего кала, но они либо очень невкусные либо таят в себе пиздецомы, что бы там научпопобыдло не кукарекало про их безвредность.
А дарахие значит точно безвредные?

Втр 23 Фев 2021 00:35:12
>>240780087
Хорошо, что обычный сахар не таит в себе никаких пиздецом, верно?

Втр 23 Фев 2021 00:39:33
>>240775876
Свидетель секты страшного и вредного глутамата?

Втр 23 Фев 2021 00:40:27
>>240775876
Лол, вы еще не вымерли.

Втр 23 Фев 2021 00:41:25
[email: Sage]

>>240779915
Не, ну по сравнению с жаренной любой хуйней, супы всегда будут выигрывать, я как повзрослел и почувствовал, что мой кишечник может о себе заявить, то сразу добавил в рацион каши и супы, причем, суп в обед стал обязаловкой, пздц, как заходит, но это обычные борщи и рассольники, крем-супов почти нет, они мне показались тяжеловатыми.

Втр 23 Фев 2021 00:41:54
>>240779517
Ох, выглядит запарно, но спасибо, я погуглю
>>240779615
Под пресной я имел ввиду невкусное, а не посоленное. Я не исключаю соль из рациона, я не долбоёб

Втр 23 Фев 2021 00:46:44
>>240780530
Ну в целом та же история, но всё таки стараюсь разнообразие в кухне проявлять, а то борщ, на мой вкус, очень специфичен

>>240780555
Супы, за исключением варки мяса, готовятся в районе 40 минут, тот же сырный куриный суп от начала и до конца сварится за час, не сложнее чем сварить гречку и потушить мясо

Втр 23 Фев 2021 00:49:21
>>240780837
У меня проблема ещё со слабой плиткой, которая замедляет готовку. Но если можно поставить вариться и оставить на время, то заебись, надо вкатиться

Втр 23 Фев 2021 00:51:36
>>240770428 (OP)
Индийская кухня и индийские специи.
/thread

Втр 23 Фев 2021 00:53:43
>>240770428 (OP)
Мне хорошо помогли тренировки и переход с обычного мяса на рыбу. Сегодня, спустя два месяца, без проблем натянул на себя треники, что раньше были в обтяжку.

Втр 23 Фев 2021 00:56:44
>>240781229
Рыба всегда казалась мне противной. Мб я не ту ел. Какую ешь ты, анон? Насколько дорогая? Какая вкуснее, как готовишь?

Втр 23 Фев 2021 00:59:22
[email: Sage]

>>240780837
>а то борщ, на мой вкус, очень специфичен
Ну, что логично, тут уже вкус решает, я вот очень люблю все, где есть свекла, свекольник, борщ, винегрет и т.п.

Втр 23 Фев 2021 01:11:58
>>240781434
На самом деле тоже никогда особо не любил рыбу. Но так как живу в морском городе, цены на нее довольно приятные, да и к вкусу привыкаешь. Стараюсь брать малокостную рыбку, по типу того же хека. Периодически покупаю филе красной рыбы и кручу с ней блинчики, добавляя туда сыр Фета или обычный плавленый сыр. Получается очень вкусно) А обычную рыбу жарю в мультиварке, добавляя по кд морковь, лук и томатную пасту.
Плюс, разнообразия ради, беру соевое мясо. С той же томатной пастой оно выходит вполне съедобным, да и хранится в холодильнике достаточно долго.

Втр 23 Фев 2021 01:12:04
>>240780149
Ты головой не бился в детстве? Для удовольствия, там, или успокоения.
>>240780194
Это серая зона. Кому-то похуй, кому-то зубы по пизде или как минимум настроение и способность к сосредоточению из-за скачков инсулина. Кетосектанты даже углеводов боятся, как ауешник своей гетеросексуальности.

Втр 23 Фев 2021 01:19:52
>>240782317
Спасибо, простой Иван город Тверь, попробую тоже в рыбу вкатиться

чмо благословил этот пост.

Втр 23 Фев 2021 01:23:40
>>240782760
К слову, из нее и котлеты тоже очень даже ничего выходят. Только хлеба больше надо, т.к. она по структуре менее плотная чем та же говядина-хачина.
Добра тебе, у тебя всё получится :3

Втр 23 Фев 2021 01:26:41
>>240782962
Спасибо, анонче!

чмо благословил этот пост.

Втр 23 Фев 2021 01:30:37
>>240770428 (OP)
На еде циклятся только какие-то бездельники или прочие полуовощи. В конце концов это просто физиологическая потребность, как посрать.
Многие идут срать с телефоном, чтобы повтыкать в ютуб или в онлайн дрочильни. Вот и тебе, слабачок без интересов, можно попробовать жрать перед компом, чтобы не думать о том, как посрать покушать вкуснее.

Втр 23 Фев 2021 01:57:38
>>240770428 (OP)
Считай калории и ешь практически всё подряд. В чём проблема-то? К твоим услугам море приложений и калькуляторов калорийности.
Если очень хочется чего-то вкусного - ешь его, но мало, только и всего.

Втр 23 Фев 2021 01:59:24
>>240770895
Специй миллион, способов приготовления ещё миллион. Гугли новое, готовь то, что ещё не готовил. Постоянно чередуй блюда, не вари большими кастрюлями, не готовь так, чтобы потом неделю есть одно и то же.

Втр 23 Фев 2021 03:07:12
>>240775325
Арахисы какие-то, можно подобрать к чешскому пивку.



← К списку тредов