Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.06.2021. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/248410433.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 08 Июн 2021 00:48:29
Сап двач, вопрос на засыпку - как скинуть лишние кг? У самого внешность Кавилла, но меня смущает моя ляха. Как по быстрому скинуть 30 кг?
Сап двач, вопрос на засыпку - как скинуть лишние кг? У самого внешность Кавилла, но меня смущает моя ляха. Как по быстрому скинуть 30 кг?
Сап двач, вопрос на засыпку - как скинуть лишние кг? У самого внешность Кавилла, но меня смущает моя ляха. Как по быстрому скинуть 30 кг?



Втр 08 Июн 2021 00:49:37
[email: sage]

>>248410433 (OP)
> по быстрому
> 30кг
Нарезать кусочками и замариновать.

Втр 08 Июн 2021 00:49:38
бамп

Втр 08 Июн 2021 00:50:58
бамп

Втр 08 Июн 2021 00:53:16
бамп


Втр 08 Июн 2021 00:53:46
Бамп

Втр 08 Июн 2021 00:55:26
[email: sage]

>>248410495
/thread

Втр 08 Июн 2021 00:58:28
>>248410433 (OP)
Любое кардио ежедневно + диета, достаточно просто меньше есть. Например, бег. За 2 месяца как раз столько и уйдёт

Втр 08 Июн 2021 01:01:34
>>248410946
За 2 месяца уйдет максимум 10 кг, мань.

Втр 08 Июн 2021 01:01:45
>>248410946
спасибо за ценный совет! лучи добра тебе

Втр 08 Июн 2021 01:02:44
>>248410946
А у меня нет жирной жопы как у опа, но есть типа бока. Небольшие, но без футболки заметно. И вот сука они не уходят, хотя я уже джва года бегаю, дважды в неделю по 10км. Как эту хуйню сжечь?

Втр 08 Июн 2021 01:03:09
>>248411106
пиздец ты мудак ленивый не мог этого сам нагуглить?
мимо

Втр 08 Июн 2021 01:03:22
>>248411098
Я за 2 недели десять сбрасывал. Ты либо много жрал, либо мало бегал и не давал норм нагрузку организму.

Втр 08 Июн 2021 01:03:34
>>248410433 (OP)
> У самого внешность Кавилла
Утешай себя

Втр 08 Июн 2021 01:03:47
>>248410433 (OP)
> У самого внешность Кавилла


Втр 08 Июн 2021 01:07:34
>>248410433 (OP)
>Сап двач, вопрос на засыпку - как скинуть лишние кг? У самого внешность Кавилла, но меня смущает моя ляха. Как по быстрому скинуть 30 кг?


Втр 08 Июн 2021 01:08:30
>>248411208
Ну и нахуя я >>248411386 старался

Втр 08 Июн 2021 01:09:48
[email: sage]

>>248410433 (OP)
Если у тебя ебало и рост Кэвила, то вообще должно быть поебать, на тебя и так бабы должны вешаться

Втр 08 Июн 2021 01:10:18
>>248410433 (OP)

Купи 10 грамм мефа. За один марафон скинешь как минимум 7 кило.

Втр 08 Июн 2021 01:10:21
>>248411476
>Если у тебя ебало и рост Кэвила, то вообще должно быть поебать, на тебя и так бабы должны вешаться


Втр 08 Июн 2021 01:13:54
>>248410433 (OP)
>Как по быстрому скинуть 30 кг?
EASY.


Втр 08 Июн 2021 01:14:17
>>248411158
А планки/скручивания делаешь? Держишь диету? Возможно у тебя жир не уходит потому что нагрузка нерегулярная и ты за эти 3 дня перерыва переедаешь. Пробовал чаще выходить?

Втр 08 Июн 2021 01:39:07
бамп

Втр 08 Июн 2021 01:43:26
бамп

Втр 08 Июн 2021 02:13:45
>>248411386
>пик
Добра тому, кто сделал пикрил

Втр 08 Июн 2021 02:34:08
>>248410433 (OP)
>>248410946
Насчет кардио согласен, но бег-сразу нахуй. Бегать при лишнем весе, пусть даже небольшом, даже в кросах на стадионе-гайд по износу коленей. Если есть деньги, то покупай пикрил. Износ и урон организму-нулевой, прокачка всего тела, а не только ног


Втр 08 Июн 2021 02:39:25
>>248414763
такая фигня тоже пойдет?
мимо заинтересовавшийся


Втр 08 Июн 2021 02:56:50
>>248414906
Это скорее для офисных клерков приблуда, фичи те же, что и на эллипсоидном тренажере, но тут в основном работают ноги, и особо пропотеть на нём не выйдет. Он дает необходимую двигательную активность

Втр 08 Июн 2021 03:39:52
>>248415333
у меня кроме этой хрени и турника 3 в одном и нихуя нету и не будет тк денег нету,может можно как-то совмещать пик с каким-то занятием?

Втр 08 Июн 2021 03:53:14
Мой мини гайд на -15кг за 2 месяца при условии, что у меня не было 30 лишних килограм, а для простой сушки :
1) Утром перед завтраком стаешь на беговую дорожку, ставь самый высокий наклона и ты должен не бегать, а просто выставить скорость хотьбы чтобы твой пульс не превышал 150 ударов в секунду. Бегать тебе не рекомендую, очень большая нагрузка на организм и эфеективность намного меньше.
2) отказ от сладного и мудрого
3) Питание кашами, куриными грудками и остальной здоровой пищей.
4) замена снэков на арбузы и протэиновые шейки

Отвечу на вопросы

Втр 08 Июн 2021 03:54:26
[email: sage]

Я люблю гидранты


Втр 08 Июн 2021 03:59:35
>>248416398
>2) отказ от сладного и мудрого
Вижу от мудрого, ты давно отказался

Втр 08 Июн 2021 06:17:14
>>248411098
>За 2 месяца уйдет максимум 10 кг, мань.
>
первый пару недель да. Но. Я бы расчитывал, на кг в неделю или 4-5 кг в месяц, ну и в близкую к желаемой форме придти за месяцев 8

Втр 08 Июн 2021 06:27:57
>>248411208
>>248411386
2 дурачка не могущие в пипетку

Втр 08 Июн 2021 09:10:52
За месяц скинул 8кг, причём с уебанским графиком работы

Втр 08 Июн 2021 09:12:29
>>248411098

Кавил как бы не дистрофик. Сбросить с 120 до 90 реально, с 90 до 60 проблемно и опасно.

Втр 08 Июн 2021 09:14:42
>>248410433 (OP)
Вот эту хуйню жри, только она сердце сажает, но зато легальна.




← К списку тредов