Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.06.2021. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/248422544.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 08 Июн 2021 08:44:23
Сап, хач, поясните мне за водно-солевой баланс.
Сап, хач, поясните мне за водно-солевой баланс.
Сап, хач, поясните мне за водно-солевой баланс. Почему говорят, что надо пить по 1.5-2 литра воды в день, если от такого количества моча становится неестественно-прозрачной и начинаются лютые отёки? Может я еблан и один такой неправильно воду пью или здесь что-то не то
Пикрандом



Втр 08 Июн 2021 08:44:56
бамп

Втр 08 Июн 2021 08:46:19
поднятие кверху

Втр 08 Июн 2021 08:48:04
лайк если пидор

Втр 08 Июн 2021 08:49:21
скибиди вапабамп


Втр 08 Июн 2021 08:50:09
>>248422544 (OP)
>моча становится неестественно-прозрачной
Она и должна быть прозрачной. Слишком желтая моча - хуево

>и начинаются лютые отёки
Отеки будут если ты прям перед сном литр воды выпьешь непонятно нахуя и то они снимаются за 5 минут умыванием ледяной водой или льдом на ебало

Втр 08 Июн 2021 08:50:58
>>248422544 (OP)
Woah если ты с Ебенграда. То ты должен знать про Temmie

Втр 08 Июн 2021 09:04:10
>>248422544 (OP)
Чтобы не было отеков, пей минералку, она имеет концентрацию соли, примерно как в организме. При питье обычной воды ты будешь понижать концентрацию соли в крови, а затем по закону осмоса вода будет переходить в более концентрированные ткани - это и есть отек

Втр 08 Июн 2021 09:15:04
>>248422544 (OP)
О, Вульф. Уважаю.
Вода нужна, важна, пьёшь правильно. Пей чистую воду, а не крановый раствор ржавчины и извести. Прозрачная моча это нормально. Также, холодная вода позволяет сжигать чутка больше (примерно 75ккал) калорий в день, если вдруг.

Втр 08 Июн 2021 09:22:38
>>248422799
>>248423358
>>248423824
Спасибо за советы, анончики, думал я как-то неправильно воду пью кек

Втр 08 Июн 2021 09:23:28
>>248422544 (OP)
Тоже не понимаю как это работает. Такое мнение ходит, что воды надо пить столько сколько хочешь, но так мне и 5 литров за день может мало быть, а я как раз таки весь отекший и заплывший что в 60кг был, что в 80 сейчас. Неделю назад начал больше соли употреблять, на внешность хуй знает отразилось или нет, но губы более твердыми чувствоваться стали и давление с 90/50 уже к более нормальному поднялось и вялость постоянная меньше ощущается. 5 лет думал че со мной не так, пытался диетами со спортом жир сбрасывать, а по факту надо еду солить сильнее что ли было?

Втр 08 Июн 2021 09:26:36
>>248424236
Кальций, Йод, Цинк.
Пей витаминные комплексы, активируют твою щитовидку и траты калорий за день в спокойном состоянии увеличатся. Больше двигайся, не важно как. Помогай кому-то чем-то, перекладывай с места на место, носи вещи, ходи по своей местности. Пей воду. Хорошо спи. Кушай меньше, чем тратишь.

Тогда ты поймёшь, что дело не в воде.

Втр 08 Июн 2021 09:32:46
>>248424377
По сути все это я и делаю, кроме витаминов только. Ну и вес тоже стоит, как в 18 году набрал специально так оно и осталось, ем не больше чем трачу получается.

Втр 08 Июн 2021 09:42:26
>>248424666
Скорость обмена веществ. Генетически она не предопределяется, а зависит от гормонального баланса. Опять же, щитовидка, как писал выше. Более полные люди наоборот автоматом тратят больше энергии на поддержание большей массы тела.
Витамины важны, нужна. Восстанавливают твои механизмы саморегулировки.
Ещё можешь кушать мясо, т.к. во первых, белок нужен и важен для построения/ремонта новой ткани, а также он относительно диетичен. Примерно 20% калорий из мяса используются на переваривание самого мяса.
Убери из своей жизни алкоголь и сладкое, серьёзно тебе говорю. Иногда (редко) можно.
А в целом, нужно переосмыслить свои активности и убрать то, что не приносит пользы.

Втр 08 Июн 2021 09:44:52
>>248424377
Кальций нахуй не нужон, его дефицит бывает крайне редко, в отличие от магния, например

Втр 08 Июн 2021 09:51:42
>>248425274
Пруфы?
Кальций участвует в обмене веществ, помогает постройке/починке ткани, следовательно повышению энергопотребления.
Его дефицит бывает редко, но кто знает, получаешь ты достаточно или нет?
Магний - да, конечно. Но я не в курсе, какое отношение он имеет к регулировке обмена веществ. Просвети меня, если знаешь.

Втр 08 Июн 2021 09:58:35
>>248425146
Да подожди. Мне же не жир убирать надо, а воду из тканей выводить лишнюю. Я и не полный тем более, ИМТ 24 и соотношение бедер к талии 0.82, но на руках даже вены не проступают, от перчаток или носков следы очень заметные остаются и по полчаса не проходят, короче явно беды какие-то с водно-солевым балансом. Не просто так же давление к нормальному пришло, как только соленое больше жрать начал.

Втр 08 Июн 2021 10:04:42
>>248426132
Почему верблюды носят жир в горбах, не задумывался?
Из 1 грамма жировой ткани получается примерно 0.8 грамма воды, насколько я помню. Точно так же и у тебя вода есть в жире.
Мочегонку пить - не лучший вариант, так как вымоешь все важные соли к хуям собачьим. Остаётся налаживать и ускорять обмен веществ, тогда уйдут и жиры, и вода, а раз уйдёт вода, то баланс станет легче поддерживать - в целом, всё что тебе нужно.
Не забывай, Кальций, Йод, Цинк. Движение. Сон.

Втр 08 Июн 2021 10:11:19
>>248422544 (OP)
Воду пить нужно, но не строго 2 литра или 8 стаканов. Самое адекватное будет понять сколько нужно именно твоему тельцу. Я в день часто по 4-5 литров выпиваю. Еще нужно не забывать что еда в организм поставляется с водой.



← К списку тредов