Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 25.11.2021. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/258496812.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 25 Ноя 2021 04:09:30
Как же я ненавижу ебучую потребность в сне. Всегда
Как же я ненавижу ебучую потребность в сне. Всегда
Как же я ненавижу ебучую потребность в сне. Всегда засыпаю по 2-3 часа тупо валяясь в кровати, вчера проспал 5 часов, весь день ходил сонный и думал хоть в этот день смогу нормально выспаться - а хуй там, лег в 10 и проспал максимум 2 часа. Как же заебало это говно, с этого дня планирую не спать вообще, а организм пусть хуй сосет, какие подводные?



Чтв 25 Ноя 2021 04:13:58
1

Чтв 25 Ноя 2021 05:31:27
>>258496812 (OP)
Поедет крыша, начнутся галлюцинации

Чтв 25 Ноя 2021 05:34:35
>>258496812 (OP)
Попробуй засыпать с берушами и маской для сна. Проветрить помещение и т.д.
Беруши и маска для сна помогают - базарю.

Как-то я тоже просыпался раньше времени, когда понимал что сна недостаточно. И было ощущение, что уже не уснуть. Я пихал беруши и маску для сна - и досыпал свои часы.

Тут еще можно посоветовать душ, проветрить помещение и т.д.

Чтв 25 Ноя 2021 05:35:39
>>258496812 (OP)
Уснул?

Чтв 25 Ноя 2021 05:40:55
>>258496812 (OP)
Мне асмр помогает. Серьезно. Только не жевание резиновых ушей, а ченить серьезное типа того же ephemeral rift. На ютюбе глянь, тупо его самый популярный видос, может поможет.

Чтв 25 Ноя 2021 05:43:16
>>258498553
>мужчина шепчет на ушко


Чтв 25 Ноя 2021 05:44:43
>>258498553
Мужской асмр это даже для меня, привыкшего к гомониграм, слишком по гейски

Чтв 25 Ноя 2021 05:47:43
>>258496812 (OP)
у меня такая же хуйня, не могу по человечески засыпать, то жарко, то холодно, то неудобно, то в башке начинаешь гонять всякую хуйню, невозможно расслабиться, отход ко сну воспринимается как что-то неприятное и вот это предвкушение того, как ты щас будешь мучиться очередной раз еще больше напрягает

Чтв 25 Ноя 2021 05:49:47
>>258496812 (OP)
>>258498689
Это дело привычки. Можете 1 раз поднапрячься и никогда в жизни не испытывать проблемы со сном

Чтв 25 Ноя 2021 05:59:01
>>258496812 (OP)
Чмо не могущее заснуть, ты?

Чтв 25 Ноя 2021 06:00:50
>>258498689
Когда в башке гоняешь неприятное, это значит лег спать раньше времени. Голова еще соображает, а ты пытаешься насильно сконцентрироваться и расслабиться. Если бошка устала, то засыпаешь быстро. Короче, лучше не мучать жепу, а ложиться тогда, когда вырубаешься, а вот просыпаться по будильнику

Чтв 25 Ноя 2021 06:12:53
>>258496812 (OP)
Анон, я всю жизнь проблемы со сном имею. Если вкратце, то я гиперактивный уебан и мой цикл бодрствования длится 18-20 часов минимум. То есть я не могу держать ровный режим. А если я сплю, то я не реагирую на будильники почти никогда, то есть дробный сон тоже летит в пизду. При этом, я легко высыпаюсь за 4-6 часов неделю могу спать по 4 часа, потом один выходной поспать часов 10 и следующую неделю опять так, но если меня не разбудить, то я буду спать 12часов. Даже если я всю неделю спал по 12 часов.
Короче, советую тебе слушать свои биологические часы и спать тогда, когда хочешь. Я, например, со школы дохуя разных режимов пробовал и днем спал и вечером и спал два раза в сутки по часу-два. Если не можешь уснуть, а завтра надо пиздовать куда-то утром, то не поспишь сутки, ничего страшного не случится, потом вечером уснешь нормально. У меня вот никаких режимов нету вообще, я всегда сплю в разное время. Очень сложно подстраиваться под всякие дела и работу, часто недосыпаю. Но вот заметил, что когда у меня нету работы, учебы, то я просто хожу, делаю свои дела, потом просто начинаю чувствовать, что хочу спать и у меня есть 100% уверенность, что я сейчас смогу заснуть. Раньше такого не было, я понимал, что могу лечь и ворочаться в кровати еще пару часов или вообще ночь не спать. А сейчас все проще. Скорее всего, я просто раньше на стрессе от всего был, а сейчас спокоен. Еще мелатонин могу посоветовать. Можно попробовать пить пару чашек кофе ближе к вечеру, потому что кофеин эффект отмены через несколько часов вызывает и высасывает из тебя энергию. И курить сижки перед сном, если можешь себя контролировать и не словишь зависимость.

Чтв 25 Ноя 2021 06:13:44
>>258498727
Это пропаганда суицида? Мочератор!

Чтв 25 Ноя 2021 06:18:32
>>258499136
я тоже слушаю свои биологические часы, проснулся сегодня пол шестого вечера, точнее вчера

Чтв 25 Ноя 2021 06:21:07
>>258498553
Полная хуйня, вообще никак не помогает. Есть ощущение что это такой массовый фингербокс.
>>258498425
Нет лол. Сижу за пекой и блять начинает клонить в сон, но я не сдамся, сейчас пойду за энергетиками.

Чтв 25 Ноя 2021 06:26:14
>>258496812 (OP)
Говное ебанное сука, я по 5 часов сплю и нормально епта сижу чай пью а ты бля чо девочка нах? Епта тебе просто кажется что те хуева а те заебок уееек лоол проверяй мудила


Чтв 25 Ноя 2021 06:31:53
>>258499356
У тебя чердак уже потек от недосыпа, маня. Какой чаек? спать пиздуй, интернетозависимый

Чтв 25 Ноя 2021 06:33:26
>>258496812 (OP)
Тоже много лет мучался со сном. Сейчас пришел к выводу что режим сна - полная хуйня. Нужно спать только когда хочешь спать и всё. Сейчас ложусь часов в 9 вечера. Просыпаюсь в 5 утра и норм. Могу еще днём поспать пару часов. Если даже время сместится - похую. Вообще не парюсь больше. Все эти советчики "ложиться и вставать в одно и тоже время" идут нахуй

Чтв 25 Ноя 2021 06:35:59
>>258496812 (OP)
Устройся на физическую работу, будешь спать 8 часов как убитый.

Чтв 25 Ноя 2021 06:40:00
Болиелименее режим могу держать только на месячном курсе пикрила и около месяца после него. Потом перерыв сколько выдержу и снова начинаю пить, потому что начинаются эти блядские ворочания в кровати до 5 утра и 2 часа дремоты с сонным параличом под конец, вскакивания от любого звука, лютая дневная сонливость (и при этом полная невозможность поспать днем). Короче, пиздец.
Валерианка, пустырник - кал.
Корвалол - нельзя часто, потом ходишь дико убитый.
Донормил тоже хуета какая-то.




← К списку тредов