Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 14.01.2022. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/261339987.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 14 Янв 2022 03:37:26
1 час в день достаточно гулять, достаточно дышать
1 час в день достаточно гулять, достаточно дышать
1 час в день достаточно гулять, достаточно дышать свежим воздухом? Или сколько нужно, т.е. просыпаюсь в 5 часов вечера, иду гулять на 1 час, это что-то даст, или надо больше, сколько тогда?
бампаю 4 раза, приятного вечера вам



Птн 14 Янв 2022 03:39:33
В жопу гулянки, дома сижу со своей депрессией и мне норм
Нихочу некуда выходить

Птн 14 Янв 2022 03:40:34
бамп 1

Птн 14 Янв 2022 03:40:59
>>261340019
Да, если колбасит, то как выходить-то? Только в магаз и всё.

Птн 14 Янв 2022 03:42:21
бамп 2

Птн 14 Янв 2022 03:45:20
>>261340052
Меня не колбасит, у меня депрессия и мне ничего не хочется делать, а только лежать

Птн 14 Янв 2022 03:45:56
бамп 3

Птн 14 Янв 2022 03:47:07

>>261339987 (OP)

Чел, я хуй его знает.
Я могу гулять часами, по многу километров, под музычку из наушников, люблю это дело.
В то же время у меня есть знакомые, которые за всю жизнь не прошли столько, сколько я прохожу за свою усреднённую прогулку.

Разницы в принципе не вижу.

Птн 14 Янв 2022 03:49:50
бамп 4
реквестирую хорошие песни для гуляния, скорее старые и приятные, но не нежные, но и не рок какой-то, ну вы поняли.

Птн 14 Янв 2022 03:51:49
>>261340191
У них жизнь, где нужно двигаться, может работа, вставать в 6 утра, ебашить до 5 на ногах, противоположность тому, чтобы проснуться, сесть за комп, сидеть 15 часов, лечь спать.

Птн 14 Янв 2022 03:53:04
>>261340274
> где нужно двигаться

Офисная работа, стулья пропукивают в основном.
Максимум пройти от парковки до тц и обратно что считается как ЕБАТЬ Я ЗАЕБАЛСЯ ХОДИТЬ НАХУЙ

Птн 14 Янв 2022 03:54:17
>>261339987 (OP)
хорошее настроение и аппетит.

Птн 14 Янв 2022 03:57:22
>>261339987 (OP)
> достаточно дышать свежим воздухом?
Достаточно для чего?
> гулять на 1 час, это что-то даст
Смотря что ты от этого ожидаешь. Я серьёзно сейчас, хуй знает что именно ты имеешь ввиду. Что это решит все твои проблемы с башкой? Нет.

Птн 14 Янв 2022 04:00:45
>>261340385
С башкой я таким образом и не пытаюсь решить, это для того, чтобы хорошо себя ощущать, я один раз в спортзал записался, походил больше месяца, не ощущал себя так хорошо никогда, понятное дело, что прогулки к такому не приблизятся, но я говорил про какое-то влияние, т.е. часа достаточно для того, чтобы моему организму было достаточно дневной нормы воздуха свежего, или типа того, ты пишешь как человек, который понимает, след твой ответ поставит определение.

Птн 14 Янв 2022 04:13:53
b

Птн 14 Янв 2022 04:18:57
>>261339987 (OP)
>Ученые выявили, что для получения суточной рекомендуемой дозы витамина D в январе необходимо провести 130 мин в полдень в условиях солнечного освещения
На юге летом 15 минут хватит.

И в остальное время тоже как бы желательно в проветриваемом помещении быть.

Птн 14 Янв 2022 04:19:22
>>261340443
Ты просто в рыночек не вписался, вот он тебя и порешал. Сейчас главное сплотиться вокруг нацлидера и не бухтеть.

Птн 14 Янв 2022 04:22:45
>>261340155
Так это разве не колбасит?
Колпак же едет как бы.

Птн 14 Янв 2022 04:23:11
>>261340443
Не хочу тебя разочаровывать, но я не эксперт в этом вопросе! Могу только личным опытом поделиться - лично мне нравится джоггинг в темпе 6-8 мин/км, им можно заниматься почти в любую погоду и время году и придаёт очень много хороших эмоций и вообще.
Ходить - это (напоминаю, это моё субъективное мнение) какая-то хуета для даунов. Нет, оно может быть приятно и интересно, если, скажем, в парке ходить, там белок смотреть, цветы нюхать, или чувствовать вайб незнакомого города там, но в общем и среднем ходить - это скучный проёб времени. И я очень сомневаюсь, что существуют нормативы на "свежий воздух в день", и воздух в проветриваемом помещении чем-то отличается от обычного городского воздуха.

Птн 14 Янв 2022 04:24:24
>>261340773
Спасибо.

чмо благословил этот пост.

Птн 14 Янв 2022 04:29:09
>>261340867
Можно ходить с пользой. Курьером например.

Птн 14 Янв 2022 04:29:41
>>261341001
Охуенная польза просто.

Птн 14 Янв 2022 04:46:02
>>261340867
Согласен с аноном. Вообще можешь чекнуть программы начинающих бегать. Там советуют как раз начать с ходьбы 1-2 часа и переходить на легкий бег (а не как обычно все начинают заниматься с резких пробежек пока легкие не выплюнешь). Может вкатишься в бег так, от него тоже плюс эмоции, да и для здоровья явно полезно будет.

Птн 14 Янв 2022 05:01:53
>>261341323
Я бег тестил, не могу, даже спустя несколько месяцев в спортзале занятий, без будто сотрясает мой мозг внутри черепной коробки, часть органов начинает тянуть, да и пробежать можно только малое колво, состояние после него ужасное.

Птн 14 Янв 2022 05:11:40
>>261341622
Ты сколько весишь? Если больше 80 - то да, бег скорее всего не твоё, но если меньше - то у тебя скорее всего очень неправильная техника и очень неправильный темп.

Птн 14 Янв 2022 05:11:43
>>261341622
Ну так это нормально. Я первые два месяца себя так чувствовал, хотя бегал каждый день. Примерно через месяц полтора становиться норм уже, нет боли в легких, ногах (у меня без рофлов первую неделю грудак болел минут 20 после бега, но это я долбаеб наверно, неправильно начинал заниматься). Ты привыкаешь со временем и просто начинаешь чилово бегать под музыку, просто нужно пересилить себя и не сбивать регулярность тренировок.


Птн 14 Янв 2022 05:33:49
>>261341816
Если бы все было так, я пробовал это, каждый день, ощущение будто буквально мозг взбивается во время бега, трясется и ударяется, про привыкание я знаю тему, много где мне было ультратяжко вначале, но потом привыкал, но в беге такого не произошло.

Птн 14 Янв 2022 05:42:54
>>261341814
Очень криво и глупо, но нормальная такая доля правды в твоих словах есть.

Птн 14 Янв 2022 09:34:09
>>261340773
>Ученые выявили, что для получения суточной рекомендуемой дозы витамина D в январе необходимо провести 130 мин в полдень в условиях солнечного освещения
Витамин Д синтезируется кожей, зимой из открытых кожных участков только узкая полоска ебала, не говоря о том, что половину времени солнце затянуто облаками, зачастую всё время кроме восхода.



← К списку тредов